Wind-down và trình tự ngủ cho trẻ sơ sinh | TGCKP

Hôm qua có mẹ nhắn tin hỏi mình, mình làm trình tự 4s 5s ngủ đủ giấc để bé tự ngủ nhưng bé quấy khóc nhiều.

Ngày 1: Khóc 22 phút

Ngày 2: 75 ‘

Ngày 3: 90 ‘!!!!

Tôi chỉ hỏi mẹ một câu: duyệt (BƯỚC SỐ 4 TRONG LỊCH TRÌNH HOẠT ĐỘNG DỄ DÀNG CỦA TRẺ SƠ SINH BẰNG CÁCH DỄ DÀNG TÔI LÀM DƯỚI ĐÂY CHO THÀNH VIÊN THAM KHẢO)!

Mẹ trả lời, mẹ quên làm rồi !!!!!!

Tôi sẽ quay lại sau, tôi có thể 5 phút và ngủ trên đầu trang !!!!!

Điều này cho thấy rằng Tắt gió là một bước quan trọng trong bất kỳ hành trình tự ngủ nào

Kính mời quý phụ huynh tìm hiểu thêm: Khuyến khích trẻ tự ngủ – Cách làm đúng!

Windows là một bước quan trọng trong bất kỳ hành trình tự ngủ nào

Các mẹ tham khảo chuỗi hoạt động của bé sơ sinh theo phương pháp DỄ DÀNG dưới đây nhé;

(Ăn – Hoạt động – Ngủ – thời gian của bạn)

E – Ăn (ăn)

Em bé tỉnh dậy. Mẹ mở gói. Em bé có thể ăn được.

A – Hoạt động

Bé bị ợ hơi, thay tã, giờ dạ dày.

Ghi chú: Thời gian bú và hoạt động của trẻ 1 tháng tuổi chỉ gói gọn trong 50-60 phút: 30-40 phút bú và 10 phút hoạt động, thời gian thức tăng dần khi bé lớn hơn.

S – Ngủ

Khuyến khích con bạn tự ngủ ngay từ khi mới sinh, thậm chí là từ lúc mới sinh.

Bắt đầu với một thói quen trước khi đi ngủ bao gồm:

– Quan sát tiếng ngáp đầu tiên, tay dụi mắt, giật tai hoặc bàn chân. Em bé hơi kỳ lạ.

– Mẹ lật người con lại. Nói chuyện với con khi bạn âu yếm: ngủ đi, con mệt rồi.

– Mẹ con vào phòng, mẹ đóng cửa, tắt đèn.

– Mẹ bế trẻ thẳng đứng (bế), hơi cúi xuống cho trẻ đỡ ngực, hơi cúi người về phía trước, có thể hát, có thể nói nhỏ nhẹ vào tai để trẻ bình tĩnh hơn. Mục đích không phải là đưa con bạn vào giấc ngủ ngay mà để giúp con bạn thư giãn.

– Mẹ đặt trẻ nằm, tốt nhất khi trẻ buồn ngủ, còn tỉnh táo. Và mẹ bước ra.

– Khi đứa bé kêu tiếp theo, tôi đang đợi nó tự xoay sở. Nếu trẻ khóc thì đợi 1-2 phút, nhiều bà mẹ đợi 5 phút (sau 4 tuần) rồi bà mẹ vào, không bế trẻ mà cúi xuống, ngậm miệng và phát ra tiếng trắng trong tai, vỗ về. cô ấy trên vai và cho phép con cô ấy ngậm một con búp bê có núm vú giả.

Tracy Hogg từng nói: Trẻ em không thể làm nhiều hơn ba việc cùng một lúc. Khi bé ngậm vào tai, họ vỗ nhẹ và mút để thỏa mãn phản xạ mút, bé sẽ hết khóc. Và nếu anh ta mệt và buồn ngủ, em bé sẽ ngủ thiếp đi.

Nếu mẹ không bình tĩnh có thể bấm / vòi cho con trong vòng 20 phút. Một số bà mẹ chọn cách ra ngoài để con cái tự lo cho bản thân, tuân theo quy luật tự nhiên: có mệt thì nghỉ (Nên nhớ, chỉ có con người mới cho trẻ ngủ, loài vật không cho nhau ngủ, bạn nhé. sẽ kết thúc theo bản năng).

Ghi chú:

– Đối với những bà mẹ chưa sẵn sàng dạy con ngủ một mình, bạn có thể bỏ qua bước 5-6 và đặt con ngủ, sau khi con ngủ được 10-20 phút hãy đặt.

Chu kỳ giấc ngủ giống như một tín hiệu dần dần, dự đoán điều gì sẽ xảy ra với bé.

– Khi thực hiện liên tục và giống nhau, trẻ sẽ có phản xạ có điều kiện và tự hiểu rằng mình sẽ đến giờ ngủ, không để trẻ ngủ nhiều như những trẻ thay đổi môi trường đột ngột.

Y – Thời gian của bạn (mẹ đang nghỉ ngơi)

Cuối cùng là thời gian dành cho mẹ.

Mẹ đang nghỉ ngơi, tắm rửa, dọn dẹp nhà cửa, nấu ăn, đọc sách, hút sữa hoặc chơi với những em bé lớn hơn. Lựa chọn là của mẹ. Thời gian Y thường là 1,5-2 giờ.

Tôi khuyên bạn nên tập thể dục sớm hơn 10 phút và thực hiện 10-15 phút. Khi thấy trẻ mềm là xuống. KHI NÀO CẦN DỄ DÀNG TAY, HÃY ĐỂ BÉ DỄ DÀNG VỆ SINH.

Đến chiều cũng thấy mẹ nhắn tin: Em chém gió 5 phút thấy con mềm em đặt. Tôi đã ngủ quên một mình trong vòng 3 nốt nhạc!

Làm ơn đừng đốt mình ra ngoài cửa sổ và đặt tay lên đứa bé. Mọi thứ đều có giai đoạn chuyển tiếp, không đặt hàng cũng không sao !!!!!

Tôi đã tìm thấy một ví dụ với hình ảnh có thể giúp bạn. Đây là thói quen ngủ – thói quen ngủ:

– Thói quen trước khi đi ngủ giúp con bạn tự tin và tự tin hơn. Bởi vì bằng cách lặp lại chuỗi hành động, trẻ hiểu được điều gì sẽ xảy ra, từ đó cuộc sống sẽ bớt do dự và khó đoán trước cho cả bạn và mẹ.

Thói quen đi ngủ báo hiệu cho em bé rằng đã đến giờ đi ngủ. Tập cho trẻ hiểu hơn.

– Chìa khóa vàng để thành công là sự nhất quán trong quy trình và môi trường ngủ nghỉ. Vì đây là phản xạ có điều kiện nên những hành động càng giống nhau thì bé càng dễ nhận ra khuôn mẫu và từ đó ngủ nhanh hơn, ít vật vã hơn!

Thói quen đi ngủ cho giấc ngủ ban ngày thường ngắn hơn thói quen ban đêm. Đối với giấc ngủ hàng ngày, thủ tục này mất 10-15 phút. Nếu trẻ đang ngủ trưa, hãy đánh thức trẻ dậy một chút và hạ thấp trẻ xuống, lý tưởng nhất là khi trẻ còn thức.

– Hạ thấp bé khi bé còn thức. Chúng tôi khuyên bạn nên cho bé bú ngay sau khi bé thức dậy, thực hiện một số hoạt động với bé. Khi bé có tín hiệu ngủ thì quấn, kéo màn, bật tiếng ồn trắng, bế và hát vài bài rồi đặt bé nằm.

(Lưu ý: khi mặc vào, cô ấn nhẹ để bé tăng cân một chút trước khi đi ra ngoài. Đây là một trong những điều Tracy có cho đến khi bé 4 tuổi, đặt một chút cân cho bé khi bé gõ bài hát trực tiếp với tôi luôn được nhấn mạnh về điều này)

Cha mẹ hãy xem trình tự giấc ngủ trong video dưới đây:

1. Chị ơi, em blah blah blah. Giờ em chỉ tập ngủ một mình buổi tối thôi, cho em hỏi ABC XYZ có cấm em ấy ngủ ban ngày được không ????

Phản hồi của giảng viên Hachun:

Khi con có thể luyện võ viết bằng tay trái vào ban ngày và viết bằng tay phải vào ban đêm, mẹ sẽ cho con làm điều tương tự mỗi ngày. Dạy con tự ngủ không thể tránh khỏi những giọt nước mắt, thật xấu hổ khi con không khóc mà chẳng học được gì.

2. Chị ơi, em có thể thảnh thơi từ sáng đến 4 giờ chiều để bé bú lại được không?

Phản hồi của giảng viên Hachun:

Ừ thì ăn cơm lúc 7 giờ tối, 11 giờ tối lại ăn thêm bữa nữa thì ngán. Chu kỳ sinh học của trẻ không đa dạng như người lớn, vì ăn đêm cũng giống như ban ngày, khi trẻ thức dậy lúc 4 giờ tối để tìm thức ăn, sau đó là thời gian giảm ăn đêm và thay đổi. đói và nhu cầu được lấp đầy. năng lượng trong ngày.

3. Chị ơi, từ hôm qua em tập cho bé ngủ, 3-4 giấc là ngủ được một mình, nhưng hôm nay vẫn còn rên? Đôi khi.

Phản hồi của giảng viên Hachun:

Hihi, có khi nào bạn vừa đạp xe vừa đi từng bước được không? Bạn đã từng chơi tennis chưa, bao nhiêu buổi thì bạn sẽ đánh đúng sân. Trẻ con không phải là cỗ máy, nên cho con người ta một cơ hội gặp gỡ, cho 4-5 ngày và hãy để nó thật rộng lượng, được không?

Hatchun – Quản trị viên POH

—

Nếu bạn vẫn đang gặp nhiều khó khăn trong quá trình chăm sóc bé yêu của mình. Hãy để EASY ONE đồng hành cùng bạn.

POH EASY ONE là chương trình chăm sóc bé từ 0 đến 19 tuần tuổi do giảng viên Hachun Lionnet xây dựng trên nền tảng ứng dụng POH.

EASY ONE giúp bạn xây dựng một loạt các hoạt động phù hợp với nhịp sinh học của bé theo từng tuần tuổi, giúp bé ăn ngon, ngủ đủ và tự ngủ. Để con bạn có thể phát triển tốt nhất.

Nội dung được sắp xếp theo độ tuổi của trẻ giúp bạn dễ dàng hiểu và chăm sóc trẻ hàng ngày. Chương trình được thiết kế để bao gồm bạn từ khi mang thai cho đến khi thai nhi được 19 tuần tuổi.

Nhiều mẹ đọc tài liệu cho DỄ DÀNG nhưng vẫn không thể tự mình thực hành thành công, vì mỗi bé có biểu hiện riêng và trong quá trình áp dụng cần phải điều chỉnh. Vì vậy, tham vấn là yếu tố quan trọng quyết định sự thành công của EASY.

“Nếu bạn muốn thành công, hãy hỏi những người thành công, chứ không phải những người thất bại”.

Trong quá trình tham gia, bạn sẽ nhận được sự ủng hộ từ hàng nghìn mẹ đã đăng ký thành công cho chương trình EASY trong nhóm EASY ONE (gói cơ bản)

Với gói cao cấp, bạn sẽ được nói chuyện trực tiếp với cô Hachun hoặc gọi điện qua messenger, hỗ trợ bạn thành công trong 19 tuần đầu tiên (thành công 100%).

Giúp con ăn sàng, ngủ đủ ngay: https://poh.vn/easy-one