Thai nhi tuần thứ 30 đã phát triển tới mức nào? | TGCKP

Bước sang tuần thứ 30 đồng nghĩa với việc mẹ bầu đã trải qua một thai kỳ đầy khó khăn. Lúc này, việc theo dõi sự phát triển của thai nhi đã là một việc quá quen thuộc, vậy ở tuần thứ 30, thai nhi của bạn có những thay đổi như thế nào? Bạn có gặp vấn đề gì khi mang thai không?

Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Khi ở tuần thứ 30, cân nặng của thai nhi giảm xuống còn khoảng 1,5kg; Chiều dài của con khoảng 40 cm. Bé thường xuyên liếm, nuốt, cử động tay… mẹ sẽ thấy hình ảnh thai nhi 30 tuần tuổi cau có, cau có. Em bé cũng quay đầu, mở và nhắm mắt một cách linh hoạt.

Da của bé vốn đã giống da trẻ sơ sinh, lớp mỡ đã bắt đầu hình thành và gấp nếp. Cấu trúc xương cũng chắc hơn vì chứa nhiều canxi. Chế độ ăn của mẹ lúc này cũng nên cẩn thận với nhiều canxi hơn nhé các mẹ.

Mời Mẹ Xem Thêm: Tuần Thai Nhi 31

Tuần thai 32

Hình ảnh thai nhi sẽ được hình dung rõ hơn với bảng chỉ số thai nhi 30 tuần dưới đây.

Biểu đồ chỉ số thai nhi 30 tuần

Để biết thêm về cân nặng của thai nhi khi mang thai, bố mẹ có thể tham khảo bài viết Biểu đồ cân nặng của bé theo tuần từ POH!

Nếu bạn chiếu đèn pin hoặc bất kỳ nguồn sáng nào khác vào bụng, bạn sẽ thấy cách bé phản ứng với nguồn sáng bằng cách quay đầu về hướng đó.

Tuy nhiên, thị giác của bé vẫn đang phát triển và sẽ tiếp tục phát triển ngay cả sau khi chào đời. Khi mới sinh ra, tầm nhìn của bé còn hạn chế, bé chỉ có thể nhìn thấy các bề mặt hoặc vật thể trong bán kính từ 20 cm đến 30 cm.

Nước ối xung quanh thai nhi vẫn sẽ tăng lên theo từng tuần tuổi của bé, nhưng sự tăng trưởng này sẽ chậm lại khi bé lớn hơn.

Trong vài tuần tới, lượng nước ối sẽ đạt mức cao nhất mọi thời đại là khoảng 800 ml (1,4 pints) và 1.000 ml (1,6 pints). Vào thời điểm sắp sinh, lượng nước ối này sẽ giảm xuống đáng kể, chỉ còn khoảng 600 ml (1 pint).

Thai 30 tuần, con được hơn 7 tháng. Nếu bạn đếm chúng theo thứ tự, bạn đang ở tháng thứ 8.

Có thể bạn quan tâm: Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 30

Vấn đề thai 30 tuần tuổi ăn dặm chưa được nhiều mẹ bầu quan tâm. Thông thường, khi thai được 35 tuần, em bé bắt đầu xoay người sang phải.

Nhưng đó chỉ là con số trung bình, có những bé 28 tuần tuổi đã tự quay, thậm chí có những bé không quay cho đến khi chào đời. Như vậy, tư thế nằm của thai nhi 30 tuần tuổi sẽ được mẹ theo dõi qua hình ảnh siêu âm và khám sức khỏe xem bé đã quay đầu chưa.

Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giúp bé quay đầu dễ dàng:

Đặt mông cao hơn đầu gối

Có thể lấy gối hoặc đệm để kê mông cao hơn khi ngồi. Ghế hơi gập về phía trước cũng khá tiện lợi.

Các mẹ không nên ngồi quá lâu

Việc ngồi nhiều cũng không được khuyến khích, nếu bà bầu phải ngồi nhiều do công việc thì nên đứng dậy nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng.

Mẹ có thể tập bò

Mỗi ngày, mẹ bầu có thể dành 10 phút để bò bằng 4 chân, điều này sẽ tránh được tình trạng bé ngồi ghế sau.

Nằm nghiêng về phía bạn

Nó không chỉ giúp em bé trở mình dễ dàng hơn mà còn giúp mẹ bầu giảm áp lực, giúp cả oxy và máu lưu thông dễ dàng hơn đến thai nhi.

Bài tập

Bà bầu tập những bài thể dục hợp lý giúp con dễ quay đầu

Mẹ có thể tập các bài tập vận động với bài tập đầu gối và ngực vào tuần thứ 30 – 37. Mẹ nên đứng thẳng, ngồi xuống, đưa đầu gối sát vào ngực. Thực hiện động tác này từ từ, khoảng 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 2 phút.

Một số điều tốt cho bà bầu, sức khỏe của thai nhi và giúp thai nhi dễ lật người là bơi lội, cho bé nghe nhạc và dụ bé vào tư thế có âm thanh để dễ dàng xoay người sang phải.

Có thể bạn quan tâm: Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 30

Thực phẩm luôn là vấn đề được các mẹ quan tâm hàng đầu khi mang thai. Vậy mang thai tuần thứ 30 nên ăn gì?

Thực phẩm giàu protein và sắt

Chúng sẽ hạn chế tình trạng thiếu máu và hỗ trợ bé phát triển nhanh chóng từng ngày. Protein và sắt có nhiều trong các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, thịt đỏ, trứng …

Thực phẩm giàu canxi

Như đã nói ở trên, thai nhi trong tuần này sẽ phát triển hệ xương và răng chắc khỏe. Bà bầu đừng quên bổ sung khoảng 1000 mg canxi mỗi ngày trong giai đoạn này. Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm như cá, trứng, sữa chua, yến mạch, v.v.

Thực phẩm giàu magiê

Tác dụng của magie là hấp thụ canxi, ngăn ngừa nguy cơ chuột rút khi mang thai và làm thư giãn các cơ. Magie được hấp thụ đầy đủ giúp mẹ không bị sinh non. Yến mạch, hạnh nhân, đậu đen, lúa mạch… là những thực phẩm rất giàu magie.

Thực phẩm giàu DHA

Phụ nữ mang thai cần bao nhiêu mg daha mỗi ngày?

Thai nhi ở tuần thứ 30 cần những thực phẩm giúp phát triển toàn diện trí não và một trong số đó là DHA không thể thay thế được. Mẹ cần bổ sung khoảng 200 mg DHA mỗi ngày. Nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như sữa, trứng hoặc nước hoa quả.

Ngoài những thực phẩm kể trên, mẹ nên nhớ bổ sung thêm: Thực phẩm giàu axit folic để bé phát triển toàn diện. Thực phẩm giàu chất xơ để tránh táo bón và thực phẩm chứa vitamin C để hấp thu sắt tốt và thai nhi phát triển toàn diện.

Các mẹ cũng nên nói không với đồ cay nóng, cà phê, rượu bia thuốc lá hay đồ ăn nhanh… Chúc các mẹ mang thai 30 tuần vui vẻ và thai kỳ 31 tuần phát triển toàn diện.

Thaiism là gì?

Học tiếng Thái là một phương pháp khoa học nhằm tạo môi trường phù hợp để con bạn phát triển cả về thể chất và trí tuệ.

Thông qua các hoạt động tương tác giữa cha mẹ và thai nhi, tạo sự kích thích tích cực các giác quan và trí não, giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ để bé có một khởi đầu thuận lợi.

Đồng thời, các nghiên cứu khoa học cho thấy việc áp dụng các phương pháp giáo dục thai nhi đúng thời điểm phù hợp với sự phát triển của thai nhi giúp kích thích bé phát triển các giác quan, trí não, trí tuệ và thể chất một cách hoàn thiện.

Nhận thấy tầm quan trọng của việc dạy dỗ và nuôi dưỡng trẻ từ trong bụng mẹ, POH đã nghiên cứu và xây dựng chương trình 280 ngày học trực tuyến Thái Lan yêu thương. Đây được coi là cuốn cẩm nang dạy tiếng Thái trọn bộ giáo trình tiếng Thái đồng hành cùng bà bầu trong 280 ngày.

Nguồn tham khảo: Babycenter