Stress! Bài Test Đo Mức Độ Trầm Giúp Phát Hiện Bệnh Nhanh Nhất | TGCKP

0. Không bao giờ

1. Một chút

2. Thỉnh thoảng

3. Đúng

4. Khá nhiều

5. Cực kỳ thường xuyên

Tổng điểm: ……

Bạn đã trả lời chưa? Bây giờ hãy nhìn vào điểm tổng thể của bạn và xem bạn đang ở đâu trong giai đoạn chán nản.

0 – 9 điểm: Không có nguy cơ trầm cảm – Kiểm tra mức độ trầm cảm

Xin chúc mừng, bạn luôn là người biết cách cân bằng mọi thứ trong cuộc sống. Sức khỏe tinh thần của bạn tốt và ổn định. Bạn luôn biết cách tạo cho mình niềm vui và hạnh phúc với những gì xung quanh. Không gì có thể hạ gục bạn. Luôn nỗ lực để đạt được thành công và không phụ sự kỳ vọng của người khác vào bản thân.

10 – 17 điểm: Bạn có khả năng bị trầm cảm nhẹ – Kiểm tra mức độ trầm cảm

Mức độ này cho thấy bạn đang có dấu hiệu bất ổn về tâm lý. Trong một số trường hợp, bạn thường cáu kỉnh và mệt mỏi vì những điều nhỏ nhặt. Tuy nhiên, khi cảm xúc đã nguôi ngoai, bạn trở lại bình thường, không có gì quá đặc biệt hay quá nguy hiểm.

18 – 21 điểm: Đang trên bờ vực trầm cảm – Kiểm tra mức độ trầm cảm

Bất cứ ai rơi vào thời điểm này cũng cần hết sức cẩn thận, bởi chỉ cần một tác động tâm lý nhỏ cũng khiến những người này rơi vào trạng thái trầm cảm. Mặc dù bạn thường cảm thấy cô đơn, lạc lõng hay cáu kỉnh nhưng nếu nhận được sự quan tâm, chăm sóc của những người xung quanh, bạn sẽ trở nên yêu đời như thường. Hãy cẩn thận đừng để bản thân thất vọng, nếu không bạn sẽ rơi vào trạng thái trầm cảm và khiến những nỗ lực lâu dài của bạn trở nên lãng phí.

22 – 35 điểm: Trầm cảm vừa phải – Trắc nghiệm trầm cảm

Trạng thái trầm cảm này thường khó nhận biết bằng đánh giá bên ngoài. Thông thường, quá trình bệnh luôn diễn biến âm thầm khiến người bệnh không tự phát hiện ra mà chỉ những người xung quanh mới nhận ra được. Ngoài việc mất động lực, những người bị trầm cảm thường hay quay cuồng vào ban đêm và thường xuyên suy nghĩ. Trong những trường hợp khác, họ có thể nằm trên giường và ngủ cả ngày.

Hầu hết chúng ta đều có thái độ thoải mái khi vẽ một bức tranh về bản thân. Cả ngày, tôi chỉ biết vẩn vơ suy nghĩ, tìm kiếm nguyên nhân khiến mình thua lỗ hay không bằng những người khác. Thêm vào đó là tâm trạng buồn bã, khóc lóc không rõ lý do.

36 – 53 điểm: Chứng trầm cảm bắt đầu trở nên tồi tệ hơn – Kiểm tra mức độ trầm cảm

Khi đã đến thời điểm này, bệnh trầm cảm dần trở nên trầm trọng hơn. Người bệnh luôn cảm thấy bi quan về bản thân, luôn tưởng tượng ra những tình huống xấu nhất có thể xảy ra với mình hoặc những người thân xung quanh. Kết quả là, họ ngày càng trở nên bất an, căng thẳng và “bị xé xác”.

Những người này thường chìm đắm trong những suy nghĩ tiêu cực. Họ cảm thấy trong đầu luôn có những tiếng nói rằng họ không đủ tốt, rằng sẽ không ai yêu họ nếu họ biết con người thật của họ, rằng họ không thành công, rằng họ không xứng đáng được yêu. tình yêu … cho dù sự thật không phải như vậy.

54 điểm trở lên: Trầm cảm nặng – Trắc nghiệm trầm cảm

Đây là giai đoạn nguy hiểm và khó điều trị nhất. Lúc này, người bệnh luôn cảm thấy trống rỗng, không có động lực làm việc gì kể cả những việc mình từng yêu thích. Một số người nói rằng họ cảm thấy như không thể nhận ra chính mình, họ không thể nhớ lần cuối cùng họ cảm thấy hạnh phúc và tận hưởng cuộc sống.

Vì luôn mặc cảm, bị coi thường, họ luôn coi mình là gánh nặng cho mọi người, là kẻ thừa không đáng sống. Vì vậy, nhiều người bị trầm cảm chủ yếu có tác dụng tiêu cực như giảm bớt cảm giác tội lỗi và khôi phục tâm hồn. Có thể kể đến như tra tấn bằng cách chặt đầu, tự hại mình hay thậm chí là tự sát …

Theo Goldbergdepressiontest

>>> Bấm thêm: