Phương pháp EASY – Các mốc EASY quan trọng cho trẻ sơ sinh | TGCKP

Tôi đã nghe nói nhiều về Phương pháp Nuôi Con Dễ Dàng. Tôi tự hỏi Easy là gì? Bạn có thể áp dụng nó cho tôi? Dễ dàng bắt đầu từ đâu? Làm thế nào để con tôi đăng ký Easy? Quý phụ huynh vui lòng theo dõi thông báo của POH!

Phương pháp DỄ DÀNG (Ăn – Hoạt động – Ngủ – Giờ giấc) là khái niệm chỉ một chu kỳ lặp đi lặp lại của các hoạt động trong một khoảng thời gian ngắn từ sáng sớm cho đến cuối ngày của trẻ, kể từ ngày trẻ chào đời.

Baby Day là một chuỗi lặp đi lặp lại của nhiều chu kỳ DỄ DÀNG.

– Em bé thức dậy để được ăn (E – Ăn)

– Sau đó mẹ cho trẻ hoạt động (A – Hoạt động)

– Mẹ đặt trẻ ngủ (S – Sleep)

– Mẹ có thời gian cho riêng mình (Y – Thời gian của bạn)

Hoạt động được lặp lại cho đến khi bé ngủ say vào ban đêm, kết thúc một ngày cho mẹ và bé.

Để biết EASY được áp dụng chính xác như thế nào. Các mẹ hãy theo dõi những chia sẻ của Quản trị viên Hachun nhé:

“Hôm nay mình mở sổ tay ra khám phá hết các thủ thuật DỄ DÀNG của mình nhé các mẹ.

Sinh xong, trẻ trên 2,7 kg sẽ theo thứ 3 dễ dàng.

DỄ DÀNG 3: 0-6 tuần (nhiều trẻ sơ sinh đến 10 tuần)

DỄ DÀNG 3

ĂN: 3 giờ ăn 1 bữa, ăn 6 – 8 bữa trong ngày, ngủ 4 giấc.

TOTAL thời gian thức dậy: 5-5,5 giờ, ngủ 6-6,5 giờ vào ban ngày, ngủ 12 giờ vào ban đêm.

Đặc điểm:

Ban ngày cho trẻ ăn riêng 3 giờ, mỗi lần ngủ không quá 2 giờ và cho trẻ ngủ thêm 6 – 8 giờ không ăn đêm. Bé ăn được 15-40 phút chỉ ợ hơi, thay tã, quấn và nằm chờ ngủ.

Các phương pháp tự hướng dẫn về giấc ngủ

TRÊN NÚT 5-10 phút + 4S, 5S. Hãy nhớ rằng, lúc này, bé như một tờ giấy trắng, để tạo thói quen ỷ lại vào việc ôm ấp để ngủ lúc này, sau này sẽ rất cần nỗ lực để chữa lành.

Mỗi lần để đó và đợi bé tự xử lý là cơ hội để bé tập bình tĩnh để tự đi vào giấc ngủ, và càng tập nhiều thì bé càng khéo léo hơn.

Giấc ngủ tự nó có thể ổn định và đều đặn cho đến khi thai nhi được 4-5 tuần tuổi. Tôi khuyên bạn chỉ nên ngủ một mình khi bạn ngủ được an toàn

Công cụ đảm bảo

Tôi khóc, núm vú giả, tiếng ồn trắng, nằm nghiêng.

Vấn đề chung

Nôn (khá bình thường với số lượng ít, cần ợ hơi tốt hơn), nói thầm (bình thường), kinh ngạc (phản xạ moro tự phát, thường sẽ biến mất), không phải là dấu hiệu của thiếu canxi. Lú lẫn ngày – đêm: Chữa bằng cách cho trẻ tỉnh táo vào ban ngày.

Ghi chú: Tuần thứ 6-8 tuần khủng hoảng cáu kỉnh, dấu hiệu từ 5-8 giờ: giờ quỷ dị, siêu cáu kỉnh.

Từ 6 tuần, bé dậy 1,5 tiếng, tương ứng với 3,5 dễ (lịch vẫn là 4 giấc, đôi khi không ngủ được 4 giấc). 8 tuần là bé dậy 2 tiếng ngủ đủ 2 tiếng để chuyển sang chế độ easy4 (3 chợp mắt).

DỄ DÀNG 4: 8-19 tuần (với em bé đến 24 tuần)

DỄ DÀNG 4

Một số mẹo quan trọng cho Easy 4:

ĂN các bữa ăn cách nhau 4 giờ, 4-5 bữa một ngày, 3 giấc ngủ ngắn một ngày.

TOTAL thời gian thức dậy: 8h, ngủ 4h – 4,5h; Đêm ngủ 11,5h-12h.

Đặc tính

– Trong ngày tôi ngủ 3 giấc, trong đó 2 giấc đầu tiên là 1,5-2 tiếng, và 30-45 phút cuối.

– Thức dậy 2 giờ trước khi đi ngủ. Đây là giai đoạn mà nhiều bậc cha mẹ gặp khó khăn với rất nhiều câu hỏi:

+ Ngủ một mình: Đối với những bé cậy bạn ngủ, lúc này bé sẽ gặp cựa và ăn cả ngày lẫn đêm. Đây là tín hiệu ngừng ngủ và nghiện bình / ti. Dạy bé tự ngủ!

+ Để từ bỏ vào ban đêm hay không từ bỏ vào ban đêm?: thước đo là chất lượng của bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là bữa ăn đầu tiên trong ngày. Lưu ý rằng khi con bạn ăn nhiều hơn vào ban đêm / trung bình so với ban ngày, đó là dấu hiệu cho thấy con bạn đang ăn quá nhiều, tùy thuộc vào thức ăn mà trẻ ngủ. Nên khắc phục bằng cách giảm ăn vào buổi tối. Khi bé tự ngủ, việc ngậm núm vú giả sẽ đơn giản và nhanh chóng hơn.

+ Catnap. Đây là một căn bệnh muôn thuở. Trích dẫn từ ghi chú Muộn còn hơn không, set easy4:

. Mẹ cho con thức 1 tiếng 50 phút (với những bé đã biết tự ngủ có thể gần hơn 2 tiếng).

. Đặt trẻ đi ngủ, sẽ khoảng 2 tiếng trước khi ngủ, trẻ thức giấc mẹ thực hiện các biện pháp hỗ trợ. Tôi khuyên bạn chỉ nên ngủ một mình khi bạn ngủ được an toàn

. Bé thức dậy, lúc này thời gian thức dậy là 2h. Gõ chiêng, trống nếu cần thiết để trẻ tỉnh táo, không buồn ngủ.

. Tiếp tục trong 2 giờ để ngủ trưa 2

. Tương tự, liên tục 2 giờ đồng hồ và để trẻ tỉnh táo.

. Ngủ 30 ‘-45’

Ghi chú: trong vòng 2 giờ sau khi ngủ, trẻ đã nằm trong môi trường ngủ, dù có hoặc không có sự hỗ trợ của mẹ thì nên cho trẻ ngủ lại, đây không phải là lúc chơi, hạn chế tiếp xúc bằng mắt với trẻ. Đưa con bạn trở lại giấc ngủ, ngay cả khi nó dường như chẳng đi đến đâu.

Nhiều trẻ sơ sinh trong những ngày đầu có thể thức đến 3,5 giờ, nhưng đây là động lực để trẻ thích nghi với giấc ngủ dài hơn. Càng ngủ, mèo càng quấn tã sẽ không bao giờ chữa khỏi. Sau một vài ngày, tôi đã quen với thói quen và bây giờ cơn đau sẽ đỡ hơn.

Các phương pháp tự hướng dẫn về giấc ngủ

4S, PUPD, không khóc.

Lưu ý, đây là thời gian để giảm sự phụ thuộc vào sự hỗ trợ: quấn, núm vú giả bằng cách sử dụng nút giữ, chờ 10 phút và sau đó hỗ trợ cho bé. Tại thời điểm này, có thể giới thiệu một loại chăn khác, chẳng hạn như chăn dudu, chăn an toàn (nhiều trẻ sơ sinh sử dụng nó liên tục như một tấm chăn thoải mái). Tôi khuyên bạn chỉ nên ngủ một mình khi bạn ngủ được an toàn

DỄ DÀNG 2-3-3,5 hoặc DỄ DÀNG 2-3-4: từ 19 tuần đến 11 tháng.

DỄ DÀNG 2-3-4

Một số lưu ý quan trọng cho Easy 234:

ĂN các bữa ăn cách nhau 4 giờ, 4 bữa trong ngày gồm bữa phụ, 2 bữa ngủ trưa.

TOTAL thời gian thức dậy: 9h, ngủ 3-4h mỗi ngày; Ngủ lúc 11-12 giờ.

Đặc tính

– Ban ngày tôi ngủ 2 giấc

– Buổi sáng thức dậy: ăn

– Thức dậy đủ 2 giờ để đi vào giấc ngủ NAP 1. Ngủ 1,5-2 giờ. Catnap cách đây 9 tháng áp dụng cách kéo dài giấc ngủ ngắn như trên, sau 9 tháng bạn nhé.

– Dậy ăn + ăn thức ăn đặc (mỗi thứ 6 thước)

– Chơi một mình, chơi với mẹ, ngủ 3 tiếng từ khi dậy thì ngủ NAP 2. Ngủ 2 tiếng

– Dậy uống sữa đi.

– Thức 3,5 tiếng mới đi ngủ, buổi tối ăn 1 bình trước khi ngủ.

– Thức dậy khoảng 4 tiếng rồi tối mới ngủ. Không có thức ăn qua đêm.

Vấn đề chung

1. Đau bụng khi ăn dặm: Giới thiệu thức ăn mới vào buổi sáng.
2. Chán ăn: cắt sữa ăn dặm giả. Bỏ bữa vào buổi tối
3. Sợ chia ly, khủng hoảng giấc ngủ 9 mét: chơi với con nhiều hơn và đợi nó qua đi

DỄ DÀNG 5-6: từ 11 tháng đến 5 năm

DỄ DÀNG 5-6

Một số lưu ý cho Easy 5-6:

– Buổi sáng thức dậy uống sữa vào bữa sáng.

– 4 giờ sau bữa trưa: ăn một bữa no.

– 5 giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng để chợp mắt.

– Ngủ 2 tiếng, dậy uống sữa.

– 4,5 giờ sau khi thức dậy ăn tối.

Giờ đi ngủ: Đọc một câu chuyện và uống một bình sữa, đánh răng và đi ngủ. “Sau 18 tháng, chai này có thể được ném đi.”

Hatchun – Quản trị viên POH

Tuy nhiên, Con của mẹ là một cá thể đặc biệt, không biết bắt đầu từ đâu để dẫn con đi ngủ tự lập? Tôi không biết lịch trình dễ dàng nào là tốt nhất cho bạn. Có quá nhiều thông tin trên mạng mà tôi không biết phải áp dụng như thế nào cho hợp lý. Bé vẫn quấy khóc, không ngủ được và mẹ hoàn toàn bất lực.

POH hiểu điều đó và luôn mong muốn giúp đỡ mẹ bận rộn Nuôi dạy con khoa học cũng dễ dàng cho bạn dành thời gian để chăm sóc bản thân.

Chúng tôi đã xây dựng một hướng dẫn tự trợ giúp – POH Easy One. Khóa học được cá nhân hóa cho từng trẻ theo độ tuổi.

Trong quá trình học, bạn sẽ nhận được tư vấn chuyên sâu của đội ngũ giảng viên và Tiến sĩ Thu Phương.

Hãy giúp con bạn ăn và ngủ ngon ngay hôm nay với: POH EASY ONE!