Thứ Năm, Tháng Tám 11, 2022
Thế giới con khám phá
  • Dạy Trẻ
  • Cha mẹ
  • Nấu Ăn
  • Những Gì
  • Công thức
  • Blog
No Result
View All Result
Thế giới con khám phá
  • Dạy Trẻ
  • Cha mẹ
  • Nấu Ăn
  • Những Gì
  • Công thức
  • Blog
No Result
View All Result

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Thế giới con khám phá
No Result
View All Result
Home Những Gì

Ở cữ kiêng những gì? – Bộ cẩm nang chăm sóc bà bầu sau sinh đúng cách

by Chame
22 Tháng Một, 2022
in Những Gì
0 0
0
Đang Đọc: Ở cữ kiêng những gì? – Bộ cẩm nang chăm sóc bà bầu sau sinh đúng cách - Tại: https://thegioiconkhampha.com.vn

Sau 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau cơ thể các thai phụ sẽ rất nhạy cảm dù với những tác động nhỏ nhặt nhất. Chuyện kiêng cữ tùy người tùy thế hệ mà cũng khác nhau về quan niệm và các quy chuẩn liên quan. Vậy ở cữ kiêng những gì, hãy cùng chúng tôi tham khảo cẩm nang chăm sóc bà bầu sau sinh qua bài viết hôm nay nhé.

Ở cữ là gì?

Trước khi tìm hiểu ở cữ kiêng những gì ta cần phải biết được ở cữ là gì. Đây là một thuật ngữ rất gần gũi và quen thuộc với các thai phụ. Ở cữ là thời gian để các thai phụ nghỉ ngơi hồi phục sau sinh, nhằm lấy lại vóc dáng và sức khỏe. Trong quá trình ở cữ thai phụ phải kiêng kị nhiều thứ, thực hiện đúng thì cơ thể mới nhanh chóng phục hồi, có sữa cho em bé bú.

Giải nghĩa về ở cữ là gì?
Giải nghĩa về ở cữ là gì?

Có nên ở cữ không và ở cữ trong bao lâu?

Trong quá trình chuyển dạ sinh con, thai phụ tiêu tốn rất nhiều sức lực. Dân gian ta từ xưa đã có câu “phụ nữ đau đẻ như gãy 20 cái xương sườn cùng một lúc”. Quả đúng thật là như vậy khi có những trường hợp thai phụ mất mạng trên bàn đẻ.

Nói ra điều này để mọi người hiểu được rằng quá trình mang thai và sinh nở khó khăn và nguy hiểm như thế nào. Tất nhiên, sau khi vượt qua “cửa ải” mệt nhọc này, thai phụ cần có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục những tổn thương gặp phải. Chúng tôi gọi đó là kiêng hậu sản (kiêng cữ sau khi sinh con).

READ  7 Tráp Gồm Những Gì? Ý Nghĩa Của Lễ Hỏi 7 Tráp

Từ xưa đến nay, nhân dân vẫn truyền nhau rằng ở cữ cho tròn 3 tháng 10 ngày. Các cụ cho rằng nếu không ở cữ đúng số ngày thì thai phụ sẽ dễ gặp nhiều vấn đề sức khỏe, đau nhức tay chân, cơ thể mệt mỏi, xương khớp rã rời. Tuy vậy, dựa trên nhiều nghiên cứu khoa học tiến bộ của thời đại mới, các chuyên gia đã chỉ ra rằng 1 tháng là thời gian vừa và đủ để các thai phụ ở cữ.

Ở cữ kiêng những gì?

Lưu ý về chuyện ăn uống

Từ tuần thứ 2 thai phụ có thể ăn một số loại rau nhưng phải chọn những loại rau tương đối trung bình, đồng thời nên ăn nhiều rau có màu đỏ như cà rốt, cà chua bi, rau dền đỏ.

Sau tuần thứ 3 thì có thể ăn uống thoáng hơn một chút. Nhiều loại rau khác cũng có thể được sử dụng.

Nước gạo cũng nên được sử dụng để nấu ăn. Các loại trái cây nên bồi bổ là dưa vàng, đào, nho, đu đủ. Các loại đồ ăn thức uống, tất cả đều nên ăn nóng, không để nguội, lạnh.

Thực đơn ở cữ kiêng những gì
Thực đơn ở cữ kiêng những gì?

Lưu ý về cuộc sống sinh hoạt hằng ngày

Nghỉ ngơi yên tĩnh 42 ngày

Nghỉ ngơi sau sinh chính là việc đầu tiên cần làm và cũng là quan trọng nhất. Các nhà khoa học cho rằng 42 ngày là khoảng thời gian yên tĩnh tối thiểu cần có dành cho các thai phụ. Hơn nữa trong khoảng thời gian này các thai phụ cần được áp dụng chế độ dinh dưỡng đặc biệt.

READ  Khối C những môn gì là chính? Một số ngành học nổi tiếng cho khối C

Ngủ nghỉ hợp lý, bế ẵm đúng tư thế

Càng ngồi lâu, các mẹ càng dễ bị đau lưng sau này. Điều này đã được nhiều mẹ kiểm chứng trước đó. Nhất là vào những lúc “trái gió trở trời”, cơn đau lưng hành hạ khiến các thai phụ chẳng muốn làm gì. 

Vì vậy, ngay sau khi xuất viện, mẹ nên nghỉ sinh đúng cách, chỉ ngồi một chỗ và cho con bú. Mẹ nên ngồi càng nhiều càng tốt trong thời gian cho con bú, mỗi khi mỏi lưng, hãy nằm xuống. Tuy vậy, sau khi sinh con xong, mẹ không nên nằm quá nhiều.

Cần có những ngày vận động để cải thiện tuần hoàn máu, giúp chất lỏng ứ đọng trong cơ thể thoát ra ngoài dễ dàng, đồng thời cũng giúp tử cung hồi phục tốt hơn. Đặc biệt, các thai phụ sử dụng phương pháp sinh mổ nên tập cách đi lại sau khi rút ống thông tiểu để tránh bị bí và dính ruột.

Ngủ nghỉ hợp lý, bế ẵm đúng tư thế
Ngủ nghỉ hợp lý, bế ẵm đúng tư thế

Không nên gội đầu bằng nước

Một trong những câu trả lời cho câu hỏi ở cữ kiêng những gì chắc hẳn các mẹ sẽ nhắc đến vấn đề gội đầu. Nghe thì khó tin nhưng thực tế thì việc gội đầu cũng có thể ảnh hưởng rất lớn đến chuyện bài tiết sau sinh. 

Một khi da đầu các thai phụ bị nhiễm lạnh thì máu bẩn bám ở tử cung sẽ có thể kết thành cục, gây khó khăn cho việc xuất ra ngoài sau này. Hơn nữa, sấy tóc cũng dễ dẫn đến đau nhức đầu. Thay vào đó, các thai phụ có thể sử dụng cồn là sạch da đầu.

READ  Ăn những gì để tăng chiều cao? Chế độ dinh dưỡng cho tuổi dậy thì

Nên tránh ra gió

Lỗ chân lông toàn thân của các thai phụ sau sinh đều mở. Vậy nên khi ra đứng gió sẽ dễ dẫn đến hiện tượng nhiệt phong và hàn phong. Lúc này, các lỗ chân lông sẽ co lại ngay tức khắc, gây ra đau váng đầu, cảm mạo, xương khớp nhức mỏi.

Không làm việc nặng

Trong vòng 3 tháng kể từ ngày sinh bé, thai phụ không được mang vác hay làm những công việc nặng nhọc. Đây cũng là câu trả lời nằm trong câu trả lời cho câu hỏi ở cữ kiêng những gì. Điều này nhằm tránh tối đa việc sa nội tạng, làm đau mỏi thắt lưng. 

Thậm chí, việc leo cầu thang cũng được khuyên là tuyệt đối tránh. Bên cạnh đó, thai phụ cũng nên giảm bớt thời gian sử dụng các thiết bị điện tử để mắt được nghỉ ngơi. Nếu như có dấu hiệu mỏi mắt, thai phụ nên lấy khăn ấm đắp lên vùng mắt của mình.

Không làm việc nặng
Không làm việc nặng

Như vậy, thegioiconkhampha đã cung cấp đầy đủ thông tin để trả lời cho câu hỏi ở cữ kiêng những gì. Chúc các thai phụ mẹ tròn con vuông và có thời gian phục hồi nhanh chóng nhất.

ShareTweetShare

Related Posts

Bơ đậu phộng
Những Gì

Ăn những gì để tăng cân – nỗi trăn trở của người quá gầy

12 Tháng Hai, 2022
Ăn những gì để tăng chiều cao hiệu quả nhất
Những Gì

Ăn những gì để tăng chiều cao? Chế độ dinh dưỡng cho tuổi dậy thì

12 Tháng Hai, 2022
Các sản phẩm từ sữa
Những Gì

Ở Cữ Ăn Được Những Gì? – Thực Đơn Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu

22 Tháng Một, 2022
Trải nghiệm xem phim thú vị trên Netflix
Những Gì

Bạn có biết Netflix có những phim gì không? 

22 Tháng Một, 2022
Khuôn viên phòng trọ
Những Gì

Sinh viên ở trọ cần những gì? Những thông tin liên quan

12 Tháng Hai, 2022
Thực phẩm chứa vitamin C gồm những gì?
Những Gì

Vitamin C Gồm Những Gì? Vitamin C Có Vai Trò Gì Với Cơ Thể Con Người?

12 Tháng Hai, 2022
Next Post
Những lời khuyên về cách dạy trẻ rối loạn phổ tự kỷ

Những lời khuyên về cách dạy trẻ rối loạn phổ tự kỷ

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud
  • Trending
  • Comments
  • Latest
[VẠCH TRẦN] Protandim NRF2 Lifevantage Có Tốt Không Hay Lừa Đảo? Giá Bao Nhiêu? Có Nên Mua Không? HÃY CẨN THẬN… | TGCKP

[VẠCH TRẦN] Protandim NRF2 Lifevantage Có Tốt Không Hay Lừa Đảo? Giá Bao Nhiêu? Có Nên Mua Không? HÃY CẨN THẬN… | TGCKP

26 Tháng Sáu, 2022

Bảng sinh trai gái theo lịch vạn niên 2023 cực chuẩn! | TGCKP

24 Tháng Bảy, 2022

Phân biệt kem chống nắng Skin Aqua thật giả cực đơn giản | TGCKP

24 Tháng Sáu, 2022
Dạy trẻ nhỏ vứt rác đúng nơi quy định bạn đã biết?

Dạy trẻ nhỏ vứt rác đúng nơi quy định bạn đã biết?

24 Tháng Sáu, 2022

Liệu tắm lá tía tô có tốt cho bé không? | TGCKP

0
Tiến trình thụ thai

Mang thai 9 tháng là bao nhiêu tuần, có đảm bảo để sinh không?

0
Cách nhìn bụng biết có thai chính xác

Hướng dẫn cách nhìn bụng biết có thai chính xác đơn giản nhất

0
Duy trì cân nặng của bé

Bảng quy định cân nặng tiêu chuẩn của bé

0

Liệu tắm lá tía tô có tốt cho bé không? | TGCKP

26 Tháng Bảy, 2022

Bí quyết chọn váy đẹp cho nàng cao gầy | TGCKP

16 Tháng Bảy, 2022

Cách phối đồ cho người mập DỄ DÀNG và NHANH CHÓNG | TGCKP

16 Tháng Bảy, 2022

Phối áo khoác sát nách theo QUY TẮC VÀNG chuẩn nàng sành điệu | TGCKP

16 Tháng Bảy, 2022
Thế giới con khám phá

THÔNG TIN VỀ CHÚNG TÔI

Giới Thiệu | Liên Hệ| Điều Khoản Sử Dụng | Chính Sách Bảo Mật | Bảng sinh trai gái |
Thegioiconkhampha là trang web giúp người tiêu dùng tìm kiếm, phân tích, đánh giá các sản phẩm Đồ gia dụng, Sức khỏe, Làm đẹp, Mẹ và Bé, Thiết bị điện tử, Nhà cửa, Thể thao,…uy tín, chất lượng giúp bạn chọn đúng sản phẩm và mua đúng giá.

Địa chỉ: 22 Thái Thịnh, P. Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam

Tel: 02473000081

No Result
View All Result
  • Dạy Trẻ
  • Cha mẹ
  • Nấu Ăn
  • Những Gì
  • Công thức
  • Blog

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In