Nên cho trẻ ăn dặm hoa quả khi nào? Trẻ ăn dặm nên ăn hoa quả gì? | TGCKP

– Từ 8 đến 12 tháng: Trong thời gian này, bé đã mọc một số răng sữa nhỏ và khả năng nhai thức ăn thô cũng tốt hơn trước. Bạn có thể cho bé ăn hầu hết mọi loại trái cây. Lưu ý tránh cho bé ăn trực tiếp các loại quả cứng như ổi, lê,… hoặc các loại quả quá chua, quá sắc, quá nồng.

Một số loại sữa mẹ cần chọn cho con

Trái chuối

Loại quả này còn có vị ngọt thanh, khi chín mềm, thơm và giàu chất dinh dưỡng, rất tiện lợi cho bé ăn dặm trong giai đoạn đầu. Đây là lý do tại sao tôi luôn thấy chuối nghiền trong thực đơn ăn dặm cho bé

Trái bơ

Bơ có vị béo ngậy, béo ngậy, mùi thơm nhẹ và cũng rất mềm nên rất thích hợp để tiêu hóa cho các bé mới bắt đầu ăn dặm. Đặc biệt là trong bơ có hàm lượng axit béo omega-3 cao, hỗ trợ sự phát triển trí não và thị lực của trẻ. Mùa hè đang có bơ, mẹ có thể mua về chế biến sinh tố, xay bơ cho con ăn, món này rất được ưa chuộng.

Đu đủ chín

Đu đủ chứa nhiều chất xơ và enzyme papain, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Giống như nhiều loại trái cây có màu đỏ hoặc vàng khác, đu đủ cung cấp một nguồn beta-carotene dồi dào, giúp phát triển thị lực ở trẻ. Đu đủ chín cũng rất giàu vitamin C, folate… Mẹ nên bổ sung loại quả này vào danh sách những loại quả nên cho bé ăn dặm khi mới tập ăn dặm.

táo

Cũng giống như đại táo hay còn gọi là táo tây, đây là loại trái cây được nhiều bà mẹ lựa chọn cho con bởi cách chế biến linh hoạt và khẩu phần ăn phong phú. Táo được khuyên dùng cho trẻ sơ sinh vì chúng chứa nhiều vitamin C và chất xơ, là những thành phần cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng táo có thể giúp trẻ chữa các bệnh như hen suyễn. Táo có thể được sử dụng kết hợp với các loại trái cây khác hoặc với rau hoặc thịt.

3. Cho trẻ ăn dặm bao nhiêu trái cây là đủ?

Từ 6 tháng trở đi, bé có thể ăn 50gr trái cây xay nhuyễn mỗi ngày. Đến 1 tuổi tăng lên khoảng 100 g / ngày, đến 2-6 tuổi bé có thể ăn 200-300 g / ngày.

Thời điểm mẹ cho bé ăn dặm hoa quả là sau bữa ăn chính khoảng 30 – 45 phút hoặc trước bữa ăn chính khoảng 2 – 3 tiếng. Nếu cho trẻ ăn ngay sau bữa ăn, một số loại trái cây sẽ mất đi dinh dưỡng, thậm chí có tác dụng ngược lại, gây đầy bụng, khó tiêu cho trẻ.

– Nên bắt đầu bằng việc xay nhuyễn trái cây, khi trẻ lớn mẹ cho trẻ uống thêm nước trái cây hoặc sinh tố trái cây. Chỉ cần bé không nhai, cắn hoặc nuốt được thì mẹ hãy cho bé ăn trực tiếp hoa quả để bé đỡ bị hóc trái cây.

Mùa nào thức nấy: Chọn hoa quả đúng mùa giúp hạn chế các chất độc hại từ việc tích trữ hoa quả trái vụ gây hại cho cơ thể của trẻ. Việt Nam là nước có khí hậu nhiệt đới gió mùa, trái cây có quanh năm nên mẹ chọn mùa nào cho con nhé.

Bài viết liên quan

>>> Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5-6 tháng tuổi chi tiết nhất

>>> Top 7 thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi tăng cân nhanh

READ  [ĐỒ CHƠI NẤU ĂN] - Bộ đồ chơi nhà bếp mini dành cho bé gái | TGCKP