Mẹ sau sinh ăn mỳ tôm có mất sữa không? Trả lời từ chuyên gia | TGCKP

Mì tôm thuộc loại thức ăn nhanh, khá tiện lợi và ngon miệng, là món ăn đặc biệt phổ biến của các gia đình, nhất là trong bữa sáng. Hoàn toàn khác với những người bình thường, các bà mẹ sau khi sinh con cần có một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để nuôi con bằng sữa mẹ. Vì vậy, sau khi sinh, mẹ Ăn mì gói có bị mất sữa không?? Hãy cùng các chuyên gia của FaGoMom đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Xem thêm: Thông tắc vòi sữa tại nhà 350k / buổi

Tác hại của việc ăn mì gói với mẹ sau sinh

Nếu mẹ dùng mì gói để ăn sau sinh sẽ phải đối mặt với những điều không ngờ như sau:

Ăn mì tôm sau sinh có hại cho mẹ không

– Mất sữa: Ăn mì gói có bị mất sữa không? Câu trả lời là có. Thành phần của mì ăn liền chủ yếu là lúa mạch nên có thể gây mất sữa nếu sau sinh ăn mì không kiểm soát và phải điều trị chứng mất sữa.

– Nóng ở: Kể cả người bình thường hay phụ nữ sau sinh ăn mì gói cũng không tránh khỏi việc gây nóng trong người, đặc biệt là nổi mụn trên mặt, thậm chí có thể thúc đẩy quá trình lão hóa da này diễn ra nhanh hơn.

Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Sau sinh ăn nhiều mì gói cũng không thể loại bỏ được nguy cơ rối loạn tiêu hóa, hại thận vì thành phần của mì có chứa nhiều muối và các chất phụ gia không tốt cho sức khỏe.

– Loãng xương: Tuy không phổ biến nhưng với những thành phần có trong mì ăn liền, nguy cơ loãng xương không thể tránh khỏi.

Ăn mì gói có bị mất sữa không?

Mỳ tôm được biết đến là một món ăn nhanh rất phổ biến ở Việt Nam và các nước Châu Á. Mì ống ăn liền hay mì chính chủ yếu bao gồm bột mì, tinh bột, chất béo và protein. Với những thành phần này có lẽ ai cũng nghĩ là đã cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Ăn nhầm mì ống ăn liền sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn

Mì gói, mì gói, … là những tên gọi khác của mì ăn liền. Đây là một loại thực phẩm được chế biến bằng cách chiên giòn, sấy khô và thêm các chất phụ gia. Các thành phần chính của mì ống ăn liền bao gồm:

– Bột mì (1 gói mì ăn liền 75 g cung cấp 350 calo năng lượng)

Protein (chất đạm), lipid (chất béo) và carbohydrate (chất đường bột)

Với giá trị dinh dưỡng “khiêm tốn” này, mì ăn liền được coi là món ăn vặt tiện lợi. Chỉ cần mở gói, đổ nước sôi vào và đợi khoảng 5 phút là bạn có thể thưởng thức một tô mì nóng hổi, ​​thơm phức.

Nhanh chóng, thiết thực và ngon là 3 đặc điểm chính của loại thực phẩm này. Cũng chính vì ưu điểm này mà mì gói đã trở thành một món ăn vô cùng phổ biến trong thời hiện đại, khi nhịp sống ngày càng hối hả.

Như đã phân tích, giá trị dinh dưỡng của mì ăn liền chỉ tương đương với một món ăn dặm nên nếu dùng thay bữa ăn chính sẽ khiến mẹ bị suy dinh dưỡng. Mẹ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng đương nhiên sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa mẹ. Nếu bạn ăn ít, sữa mẹ bị thiếu chất dinh dưỡng. Ăn nhiều thì ít sữa.

Ăn mì ống ăn liền từ 1 đến 3 tháng sau khi sinh ảnh hưởng như thế nào?

Mì tôm có thành phần chính là bột mì, chất bột đường, chất béo và chất đạm. Trung bình mỗi gói mì 75 gram sẽ cung cấp cho chúng ta khoảng 350 calo. Năng lượng do mì ăn liền cung cấp chỉ bằng một bữa ăn nhẹ (snack) tiện lợi.

Tổn hại sức khỏe khủng khiếp khi sử dụng mì ống ăn liền

Tuy nhiên, mì ăn liền chỉ cung cấp calo như một món ăn phụ và không thể thay thế bữa ăn chính. Đặc biệt đối với cơ thể của các bà mẹ sau sinh, sau khi sinh nở một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Đối với phụ nữ sau khi sinh, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng, người mẹ thiếu nhiều chất dinh dưỡng, nếu ăn mì ống ăn liền sẽ không đủ chất cho cơ thể. Hơn nữa, khi mẹ ăn mì gói không đủ chất dinh dưỡng cho con bú mà còn gây hại cho con vì dầu chiên trong mì gói.

Ăn mì ống liền mà không mất sữa? Sau khi lâm bồn, tức là sau sinh gần 3 tháng trở lên, giai đoạn này cơ thể mẹ dần ổn định nên thả lỏng chế độ ăn uống, nhất là những thực phẩm nên giữ chế độ ăn trong tháng đầu. Còn mì gói, bây giờ bạn có thể cho vợ uống 1-2 gói để cô ấy thỏa mãn dục vọng, không nên ăn nhiều mì gói sau khi sinh con nhé!

8+ thực phẩm khiến mẹ mất sữa sau sinh

8 nhóm thực phẩm mà chúng ta vẫn ăn hàng ngày không ngờ lại nằm trong nhóm thực phẩm gây mất sữa mẹ. Hãy học cách phòng tránh với các chuyên gia của FaGoMom!

Gia vị: lá nguyệt quế, mùi tây, bạc hà, tỏi và ớt

Thực phẩm lợi sữa đầu tiên mà chúng tôi nhắc đến là các loại thảo mộc nổi tiếng bao gồm lá nguyệt quế, mùi tây, bạc hà và tỏi ớt. Dù trong nhiều món ăn, nếu thiếu những loại gia vị này sẽ khiến hương vị kém ngon nhưng hãy cố gắng “kiềm chế” một chút.

Trên thực tế, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh các loại thảo dược này có tác dụng tăng tiết sữa, nhưng theo kinh nghiệm dân gian, có rất nhiều trường hợp thực sự bị mất sữa sau khi ăn. Đặc biệt tỏi và ớt có tính ấm, khi mẹ ăn vào không những bị mất sữa mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe (nổi mụn, táo bón…).

Dưa chua ngon nhưng mất sữa.

Dưa cải có chứa men tiêu hóa và lợi khuẩn nên có tác dụng kích thích tiêu hóa rất tốt, nhưng chỉ có khi muối dưa mới chín và thơm.

Với dưa cải, thời gian lên men ngắn, hàm lượng nitrit còn cao, nếu kết hợp với amin bậc hai trong tôm, cá sẽ tạo thành nitrosamine, làm tăng nguy cơ ung thư. Đặc biệt, cà muối có chứa chất solanin dễ gây ngộ độc.

Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể nào về tình trạng dưa muối làm mất sữa, nhưng nhiều trường hợp thực tế đã chỉ ra rằng sau khi ăn dưa chuột các mẹ ít hoặc không có sữa.

Những thực phẩm khiến mẹ mất sữa sau sinh

Một số loại rau Hàn Quốc: mướp đắng, bắp cải, lá dâu tằm

Chúng ta thường dùng bắp cải để chữa tắc ống dẫn sữa, mất sữa sau khi sinh con mà chườm nóng bên ngoài vú. Nếu mẹ ăn bắp cải, mướp đắng, lá dâu sau khi sinh con, người mẹ có thể bị tổn thương tỳ vị, dạ dày, ảnh hưởng đến hoạt động của các chất dinh dưỡng và khí huyết, giảm tiết sữa. Vì vậy, chúng được xếp vào một trong những thực phẩm gây mất sữa mẹ cần tránh.

Thức ăn độc: mầm măng tươi, mầm măng khô, mầm măng chua.

Thân cây tre là một loại thực phẩm nổi tiếng có thể chế biến thành những món ăn rất ngon và chống ngán cho các bà mẹ đang ở cữ, tuy nhiên bạn tuyệt đối không nên ăn mầm tre.

Theo các nghiên cứu khoa học, măng có chứa xyanua, đây là chất độc có thể gây ngộ độc, dị ứng, nếu không may ăn phải có thể gây tử vong. Măng tre khi chế biến nên nấu chín kỹ với ớt thật cay để măng bớt độc nhưng khi ăn thì mẹ nhanh mất sữa.

Thức ăn giàu cafein gây mất sữa: sô cô la, cà phê, trà xanh

Caffeine được tìm thấy trong cà phê, sô cô la và lá trà xanh, thậm chí một lượng nhỏ cũng đi vào sữa mẹ. Trẻ uống sữa có chứa cafein không thể phân hủy và đào thải ra ngoài mà sẽ tích tụ lại trong cơ thể khiến trẻ hay cáu gắt, khó ngủ hay quấy khóc.

Ngoài ra, cafein có thể gây mất ngủ, đau đầu, khó tiêu và sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa. Sự mất cân bằng này nếu duy trì về lâu dài sẽ khiến mẹ mất sữa tạm thời hoặc vĩnh viễn. Vì vậy, nhắc đến những thực phẩm dễ gây mất sữa sau khi sinh con thì không bao giờ được quên cà phê.

Tránh đồ uống có cồn và có ga: bia, rượu, nước ngọt

Trước khi cho con bú 4 tiếng, nếu mẹ uống 1 ly bia, rượu, nước ngọt có ga thì lượng sữa sẽ giảm đi 20% so với bình thường. Bé uống sữa có chứa cồn và gas cũng sẽ có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe, thường là bé sẽ chậm phát triển các kỹ năng vận động thô hơn so với các bé khác.

Một số kinh nghiệm cho rằng uống bia có thể làm tăng lượng prolactin – hormone do sữa tiết ra. Tuy nhiên, sự thật này vẫn chưa được khoa học chứng minh, ngược lại, các nghiên cứu khuyên cả phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh xa những loại đồ uống này.

Mì tôm cũng là món ăn dễ làm mất sữa sau sinh.

Mì ống ăn liền có nhiều hương vị, chất phụ gia, carbohydrate và chất béo. Ăn nhiều mì gói khiến mẹ béo, khó tiêu hóa mà lại thiếu chất dinh dưỡng cần thiết để tạo sữa cho con.

Nhìn chung, mì gói chứa nhiều chất có hại cho cơ thể, dù đang cho con bú hay người bình thường cũng nên hạn chế sử dụng ở mức thấp nhất.

Đồ chiên rán chứa nhiều mỡ động vật không tốt cho sữa mẹ.

Trong 7 nhóm thực phẩm gây mất sữa không thể bỏ qua đồ chiên rán, đặc biệt là đồ chiên rán nhiều mỡ động vật. Nếu chế độ ăn của mẹ chứa quá nhiều chất béo, các phân tử chất béo có thể đông lại, gây tắc ống dẫn sữa, dẫn đến tắc và mất sữa sau này. Không chỉ vậy, mỡ động vật còn gây áp lực lên hệ tim mạch khiến mẹ sau sinh tăng cân không kiểm soát.

Vì vậy, bạn đã là chuyên gia về FaGoMom chia sẻ cho Ăn mì gói có bị mất sữa không?? Đặc biệt, khi nắm rõ 8 nhóm thực phẩm gây mất sữa sau sinh, bạn có thể tránh những thực phẩm không tốt cho sức khỏe này. Chúc các mẹ luôn vui khỏe và bổ sung dinh dưỡng tốt trong thời kỳ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ!

Thông tin liên lạc:

Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group

Địa chỉ nhà:

Hồ Chí Minh: Căn hộ tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, TP.

https://g.page/fagomom

Tại Hà Nội: N2C Huang Min Giam, Trung Hoa Nan Qin, Tan Xuan District, Hanoi City

https://goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7

Điện thoại: 0934 812 773 – 0911 002 444

Giờ làm việc:

Thứ Hai – Thứ Bảy: 8:00 – 18:00

Chủ nhật: 8h00 – 11h30 tối

Liên hệ chúng tôi:

– Trang người hâm mộ: https://www.facebook.com/fagomom/

– YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw