Mẹ cho con bú có được ăn mì tôm không? | TGCKP

Mẹ đang cho con bú có được ăn mì quảng hay không và có bị mất sữa không? Đây cũng là một trong những câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ thắc mắc về chế độ ăn sau sinh của gia đình FaGoMom. Đôi khi vì không ăn được cơm, các mẹ thèm một đĩa mì ngon để thỏa cơn đói, nhưng những đĩa mì này lại ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình này. nuôi dạy con cái của các chị em phụ nữ.

1. Ăn mì gói có ảnh hưởng đến việc cho con bú không?

+ Mỳ tôm là món ăn phổ biến của Châu Á:

Mì tôm hay còn được gọi với những cái tên khác như: mì gói, mì gói…. Đây là một trong những loại thực phẩm được chế biến theo nhiều cách khác nhau thông qua dầu ăn, sấy khô hoặc thêm gia vị. Các thành phần chính của thực phẩm này là:

Mỳ tôm là món ăn phổ biến của người châu Á (Ảnh minh họa)

– Bột mì: với 1 gói mì ống bạn sẽ có 75g, bao gồm 350 calo năng lượng.

– Lượng chất đạm (protein), lipid (chất béo), carbohydrate (chất đường bột).

Với các giá trị chế độ ăn Với số lượng ít ỏi này, mì tôm được coi là một trong những món ăn vặt thích hợp nhất, bạn chỉ cần mở gói mì rồi đổ nước sôi vào và đợi khoảng 5 phút là có thể thưởng thức một tô mì nóng hổi, ​​thơm phức rồi.

Khá nhanh, tiện lợi và ngon miệng Đây là 3 tính năng tuyệt vời của loại thực phẩm bình dân này, cũng chính vì những lợi ích tuyệt vời này mà mì gói đã trở thành một trong những món ăn khá phổ biến trong thời hiện đại, khi nhịp sống ngày càng bận rộn.

Về chế độ ăn của bà mẹ cho con bú:

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất và duy nhất cho Trẻ sơ sinhVì vậy, việc cung cấp chất dinh dưỡng cho mẹ sau sinh là rất quan trọng để đảm bảo cả nguồn sữa và chất lượng sữa. Thực đơn cần thiết cho bà mẹ đang cho con bú như sau:

– Đối với sắt, canxi, kẽm: đây là những dưỡng chất cần thiết nhất giúp cơ thể tái tạo tế bào nhanh hơn.

– Đối với lượng tinh bột dễ tiêu hóa: với những món ăn nhiều tinh bột sẽ giúp mẹ tăng cường năng lượng tự nhiên, bạn cần bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây.

Với chất xơ và vitamin: thực phẩm này sẽ giúp thúc đẩy hệ bài tiết trong quá trình làm việc dễ dàng, tránh tình trạng táo bón sau sinh.

– Bổ sung đủ nước: mẹ cần bổ sung lượng nước đã mất, giúp giải tỏa căng thẳng và tăng lợi sữa.

Bà mẹ đang cho con bú có nên ăn mì ống ăn liền không (ảnh có minh họa)

Xem thêm:

2. Mẹ có được ăn mì ống khi đang cho con bú không?

Trong thời kỳ cho con bú, mẹ ăn mì ống ăn liền sẽ có một số ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và khả năng nuôi dưỡng của trẻ như sau:

Giảm phục hồi sau khi sinh:

Cơ thể mẹ sau khi sinh Thực đơn của mẹ khá yếu nên rất cần nhanh chóng phục hồi lượng chất dinh dưỡng, thực đơn cho mẹ hàng ngày cần đầy đủ chất dinh dưỡng: chất đạm, chất béo, chất bột đường, chất khoáng, vitamin và nước.

Trong quá trình đó, dinh dưỡng trong từng gói mì không đáp ứng đủ nhu cầu của mẹ, không cung cấp đủ năng lượng cần thiết nhất, sữa mẹ sẽ bị ảnh hưởng cả về chất và lượng. Trong thời gian này, sự phục hồi của mẹ sẽ bị giảm sút khiến cơ thể suy nhược, không cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé.

+ Mẹ mất sữa:

Chế độ ăn uống thiếu chất sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa mẹ, vì mì ăn liền được chế biến bằng phương pháp xử lý sinh học, chiên qua mỡ nên do kích thích tuyến vú sẽ giảm đi đáng kể. Các thành phần như bột mì sẽ dễ gây mất sữa nếu ăn mì tôm ăn liền không được kiểm soát tốt, tắc tia sữa hay mất sữa là một trong những hậu quả nghiêm trọng đầu tiên đối với cơ thể mẹ.

+ Làm ấm bên trong:

Với công thức mì ống ăn liền, người ăn mì ống sẽ không bị nóng trong cơ thể. Nếu ăn với tần suất cao, người sẽ bị nổi mụn, gan bị ảnh hưởng đáng kể, quá trình lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn. Việc nạp thức ăn cay nóng vào cơ thể mẹ sẽ khiến sữa tiết ra không bị lạnh, trẻ đang bú có thể quấy khóc, tiêu chảy, thậm chí dẫn đến mẩn ngứa, nổi mẩn đỏ.

Ăn mì ống liền gây mụn (ảnh minh họa)

Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa:

Khi mẹ đang cho con bú, hệ tiêu hóa của bé khá nhạy cảm nên ăn nhiều mì gói sẽ khiến mẹ bị rối loạn tiêu hóa, táo bón sau sinh. Trong đó muối và các thành phần phụ gia khác cũng ảnh hưởng không tốt đến thận của mẹ và bé.

Trẻ em bị loãng xương:

Các thành phần trong mì ăn liền cũng làm tăng khả năng mẹ bị loãng xương, vì vậy mì gói là một trong những thực phẩm nên tránh trong thời kỳ hậu sản.

Qua bài viết này bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi: bà mẹ đang cho con bú có được ăn mì ống không? Các mẹ nên nhớ kỹ những thông tin mà các y tá đưa ra Gia đình FaGoMom Chia sẻ tại đây để nhận được những khoản tiết kiệm đi đường có giá trị chăm sóc sức khỏe sau sinh Làm hài lòng.

Xem thêm: Mẹ ăn gì để sữa mẹ đặc và lạnh, con tăng cân?

Thông tin liên lạc:

Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group

Địa chỉ nhà:

Hồ Chí Minh: Căn hộ tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, TP.

https://g.page/fagomom

Tại Hà Nội: N2C Huang Min Giam, Trung Hoa Nan Qin, Tan Xuan District, Hanoi City

https://goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7

Điện thoại: 0934 812 773 – 0911 002 444

Giờ làm việc:

Thứ Hai – Thứ Bảy: 8:00 – 18:00

Chủ nhật: 8h00 – 11h30 tối

Liên hệ chúng tôi:

– Trang người hâm mộ: https://www.facebook.com/fagomom/

– YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw