Khi nào nên uống sữa bầu để phát huy hết hiệu quả của sữa? | TGCKP

Cũng giống như bất kỳ loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nào khác, sữa mẹ dường như đã trở thành lựa chọn không thể thiếu trong thực đơn của mỗi mẹ bầu. Vậy nên uống sữa bầu như thế nào là tốt nhất? Khi nào bạn nên uống sữa? để đạt hiệu quả tối đa? Bà bầu cùng đọc và nghiên cứu nhé!

1. Tầm quan trọng của sữa đối với thai kỳ đối với cả mẹ và bé

Có nên uống sữa cho bà bầu không?? Sữa bà bầu là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, dễ uống, dễ hấp thu cho bà bầu. Việc bổ sung sữa bầu khi mang thai là điều hết sức cần thiết để đảm bảo sức khỏe và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé yêu ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Sữa mẹ giàu canxi giúp bà bầu ngăn ngừa chứng đau lưng, chuột rút; Giàu axit folic giúp bé ngăn ngừa dị tật ống thần kinh. Bà bầu sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn, giảm tình trạng thiếu máu khi mang thai nhờ thành phần sắt có trong sữa bà bầu. Hệ tiêu hóa của bà bầu cũng hoạt động ổn định, khắc phục tình trạng rối loạn tiêu hóa khi mang thai nhờ lượng chất xơ tiêu hóa cần thiết được bổ sung trong thành phần của sữa.

Đối với thai nhi, thành phần trong sữa mẹ còn có hàm lượng lớn axit folic, omega-3 rất tốt cho sự hình thành và phát triển hệ thần kinh của bé. Hàm lượng canxi cao cung cấp đủ cho cả mẹ và bé nên giúp hệ xương và răng của bé phát triển tốt hơn. Mẹ được bổ sung sữa mẹ khi mang thai sẽ giúp thai nhi tăng cân, tăng chiều cao và vòng đầu tốt. Vì vậy, em bé hoàn toàn có cơ sở khỏe mạnh để chào đời sau 9 tháng mang thai.

Tuy nhiên, không phải loại sữa nào cũng lý tưởng cho mẹ và không phải cứ bổ sung sữa mẹ lần nào là hiệu quả. Nhiều bà bầu không biết nên uống sữa khi nào và chưa chọn được loại sữa phù hợp nên việc uống sữa bầu chẳng khác nào “cực hình”. Thậm chí có mẹ uống sữa mà không thấy ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé.

2. Mẹ có nên uống sữa bầu không vào thời điểm nào của thai kỳ?

Các mẹ nên bổ sung sữa bầu vào thực đơn trong vòng 2 tháng trước khi có ý định mang thai. Nhiều mẹ không biết chính xác mình mang thai từ khi nào, vì vậy, để đề phòng thiếu một số vi chất quan trọng cần thiết cho cả mẹ và bé, các mẹ nên uống sữa bầu trước khi đón “tin vui”.

Mẹ có biết rằng ống thần kinh của thai nhi được hình thành từ rất sớm, chính xác là trong 28 ngày đầu tiên khi nó được hình thành trong bụng mẹ. Nếu cơ thể mẹ thiếu axit folic thì nguy cơ bị dị tật ống thần kinh càng cao. Nhưng loại axit quan trọng này được bổ sung với hàm lượng rất cao trong sữa bà bầu. Vì vậy, nhiều mẹ bầu lựa chọn cách uống sữa bầu ngay từ khi chưa mang thai để chuẩn bị tốt nhất cho việc chào đón con yêu.

Khi mang thai tất nhiên việc uống sữa bầu mỗi ngày là vô cùng cần thiết. Sữa mẹ cung cấp một hàm lượng phong phú và đầy đủ các chất dinh dưỡng. Uống sữa bầu mỗi ngày giúp mẹ bầu khỏe mạnh, không bị sụt cân khi ốm nghén. Sữa mẹ cũng là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng vô cùng dồi dào cho thai nhi. Các mẹ uống sữa bầu khi mang thai không còn phải lo lắng thai nhi bị suy dinh dưỡng.

Một trong những câu trả lời cho câu hỏi Sữa cho bà bầu nào dễ uống? ổn cả là việc uống sữa bầu nên được duy trì trong suốt thai kỳ. Sinh con cần rất nhiều sức lực của người mẹ. Nếu muốn có đủ sức khỏe để vượt qua cơn đau đẻ, đủ sức để chào đón con yêu trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhất thì tốt nhất bạn nên duy trì uống sữa bầu trong suốt 9 tháng thai kỳ nhé!

Sau khi sinh, các bác sĩ khuyến khích mẹ tiếp tục uống sữa. Điều này giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh hơn và có thể chăm sóc con tốt hơn. Sữa mẹ sẽ giúp sữa mẹ về nhanh hơn, dồi dào hơn và đầy đủ dinh dưỡng hơn. Do đó, bé sẽ hấp thụ đầy đủ nguồn dưỡng chất hoàn hảo nhất từ ​​sữa mẹ.

Mẹ mang thai Bạn có thể uống sữa thay thế hoặc uống kèm với các bữa phụ hàng ngày

3. Làm sao để chọn được loại sữa tốt nhất cho thai kỳ?

Với việc chọn sữa phù hợp cho thai kỳ ngay từ đầu, mẹ bầu không phải lo lắng về việc phải đổi sữa giữa thai kỳ. Các mẹ bầu hãy “bỏ túi” những kinh nghiệm nhỏ nhưng hiệu quả khi chọn sữa cho bà bầu sau đây nhé!

Chọn hương vị yêu thích của bạn:

Sữa bầu nào tốt nhất hiện nay?? Các loại sữa bà bầu hiện có trên thị trường thường có nhiều vị khác nhau, đáp ứng sở thích của từng người như socola, dâu, vani, đậu nành, trà sữa …. Mẹ bầu nên chọn sữa có mùi vị quen thuộc, dễ uống và chưa từng dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong sữa. Trong đó, vani là loại có hương vị thơm ngon, dễ uống nhất được nhiều bà bầu yêu thích.

Chọn theo nhu cầu dinh dưỡng của bạn và sức khỏe của chính họ:

Mẹ bầu có thể theo dõi sự phát triển của thai nhi khi khám sức khỏe định kỳ và theo dõi sức khỏe của bản thân. Nếu thấy con chậm lớn hơn bình thường, mẹ nên chọn loại sữa mẹ giàu đạm, canxi, vitamin và khoáng chất. Cơ thể mẹ thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt nên chọn sữa có hàm lượng sắt và kẽm cao.

Chọn của một thương hiệu có uy tín:

Bà bầu nên mua sữa bầu có thương hiệu uy tín, được các bà bầu biết đến và tin dùng. Sữa bầu chất lượng, an toàn và bổ dưỡng giúp mẹ bầu không phải lo lắng về việc thay đổi loại sữa nào cho tốt hơn. Các dòng sữa tự chế hiện đang được các mẹ bầu Việt Nam ưa chuộng hơn cả vì dễ uống, phù hợp với thể trạng của mẹ bầu Việt Nam.

Chọn theo hàm lượng các chất dinh dưỡng:

Tất nhiên, sữa mẹ phải đạt tiêu chuẩn cung cấp các dưỡng chất quan trọng nhất như axit folic, canxi, sắt, kẽm… Tuy nhiên, hàm lượng các chất dinh dưỡng trong sữa cũng cần được tính toán theo tỷ lệ hợp lý. Ví dụ, phụ nữ mang thai cần lưu ý chọn sữa ít đường, ít béo. Vì hàm lượng đường cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé. Quá nhiều chất béo sẽ khiến mẹ dễ tăng cân nhưng bé có thể không hấp thụ được chất dinh dưỡng để phát triển đúng cân nặng.

4. Uống sữa cho bà bầu như thế nào là khoa học?

Cho nên Khi nào bạn nên uống sữa? Và uống như thế nào là khoa học? Vị giác của các mẹ bầu thường cực kỳ “nghiền”. Như vậy, có một số kinh nghiệm cho các mẹ uống sữa bầu vừa khoa học, vừa ngon và hiệu quả như sau:

– Mẹ không nên cố cho con uống một loại sữa cố định cho thai kỳ. Cũng giống như đồ ăn, đồ ăn vĩnh viễn sẽ gây nhàm chán. Nếu bạn chán uống sữa, hãy thay đổi khẩu vị. Điều quan trọng nhất là mẹ phải cảm nhận được mùi vị, cảm giác ngon miệng, không bị nôn trớ khi uống sữa thì nguồn dinh dưỡng mới được hấp thụ tối đa.

– Mỗi ngày mẹ nên uống đều đặn 2 ly sữa để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và thai nhi.

– Trong trường hợp ốm nghén nặng, hãy để vị giác quen với sữa cho bà bầu bằng cách uống từ từ từng lượng nhỏ. Bạn có thể pha loãng hơn một chút trước, sau đó tăng dần nồng độ theo hướng dẫn khi vị giác quen dần.

– Để sữa được bảo toàn chất lượng, mẹ bầu nên pha với nước ở nhiệt độ thích hợp ghi trên hộp. Nước quá nóng hoặc quá lạnh có thể ảnh hưởng đến chất lượng và hiệu quả của sữa.

Về thời gian uống sữa cho bà bầu mỗi ngày, Khi nào bạn nên uống sữa?? Để không ảnh hưởng đến bữa ăn chính và các chất dinh dưỡng trong sữa được hệ tiêu hóa hấp thu tối đa mẹ nên uống trước bữa ăn chính 1 tiếng hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng. Một ly sữa ấm trước khi đi ngủ cũng giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn đấy! Thoải mái cả hai chiều phải không các mẹ?

Uống đồ ăn dặm cũng là cách để mẹ cảm thấy ngon miệng hơn khi được bú sữa mẹ. Nhiều bà bầu bị ốm nghén nặng. Sữa bầu dù ngon đến đâu thì mẹ vẫn khó chịu. Khi đó, mẹ có thể uống kèm với các món ăn nhẹ như trái cây, bánh mì… Điều này giúp con bớt ốm hơn rất nhiều!

Lựa chọn và uống sữa một cách khoa học mới giúp phát huy hết hiệu quả của sữa mẹ.

5. Dielac Mama Gold – sự lựa chọn số 1 cho bà bầu

Các nhà dinh dưỡng học tin rằng lợi ích của Dielac Mama Gold là gấp đôi. Lý do là vì Dielac Mama Gold giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và hỗ trợ sự phát triển của bé. Dielac Mama Gold có hương vị thơm ngon dễ uống, phù hợp với khẩu vị thay đổi của bà bầu. Đồng thời, công thức giảm 20% lượng mỡ

, ít chất béo giúp hạn chế nguy cơ thừa cân cho mẹ. Dielac Mama Gold được bổ sung thêm 25% sắt

em bé của bạn sẽ thông minh trong bụng mẹ.

Dielac Mama Gold rất tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của trẻ nhỏ Dielac Mama Gold rất tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của trẻ nhỏDielac Mama Gold rất tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của trẻ nhỏ

Bạn thấy đấy, nguồn dinh dưỡng cần thiết nhất cho cả mẹ và bé chính là sữa công thức Dielac Mama Gold. Khi nào bạn biết

Khi nào bạn nên uống sữa?

Nhiệm vụ của bạn là bổ sung ngay 2 ly Dielac Mama Gold mỗi ngày để mẹ khỏe, con thông minh, mẹ nhé! So với sản phẩm Dielac Mama (**) So với nhu cầu axit folic hàng ngày ở phụ nữ không mang thai