Bảng quy định cân nặng tiêu chuẩn của bé

Thẻ mô tả: Bảng quy định cân nặng tiêu chuẩn của bé giúp mẹ theo dõi quá trình phát triển của trẻ, làm cơ sở xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học cho con yêu.

Trong những tháng đầu đời, việc theo dõi quá trình phát triển của trẻ là công việc hết sức quan trọng đặc biệt là về cân nặng. Bảng quy định cân nặng tiêu chuẩn của bé cùng những thông tin dưới đây hy vọng sẽ giúp bố mẹ đánh giá chính xác tình trạng của bé. Từ đó xây dựng một chế độ dinh dưỡng và hoạt động hợp lý giúp con yêu phát triển khỏe mạnh, bình thường.

Các yếu tố ảnh hưởng cân nặng của trẻ nhỏ

Cân nặng của trẻ nhỏ bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố. Nắm được các yếu tố sau để kịp thời khắc phục từ nguyên nhân giúp đạt được cân nặng tiêu chuẩn của bé. Vì vậy các mẹ đừng bỏ qua những thông tin quan trọng sau đây.

Di truyền

Mã gen di truyền trong cơ thể của trẻ nhỏ là sự kết hợp giữa mã gen của bố và mẹ. Do đó 25 % chiều cao và cân nặng của trẻ được quyết định bởi gen di truyền từ ba mẹ. Ba mẹ mắc bệnh béo phì thì nguy cơ con bị thừa cân sẽ lớn hơn so với những trẻ có cha mẹ có cân nặng cân đối. Vì vậy các bậc phụ huynh cũng nên chú ý điều chỉnh cân nặng của mình vừa để làm gương cho con cái, vừa để các yếu tố di truyền ổn định cho con.

Dinh dưỡng và sức khỏe của mẹ thời kỳ mang thai

Thời kỳ mang thai là giai đoạn đặc biệt quan trọng của trẻ nhỏ, ảnh hưởng đến quá triển cả về thể chất lẫn trí não về sau. Do đó, các bậc phụ huynh cần đặc biệt chú ý dinh dưỡng trong thời kì này. Mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là các loại vitamin và khoáng chất từ rau xanh. Mẹ không nên sử dụng thực phẩm quá nhiều chất béo hay sử dụng lượng đường quá mức rất dễ gây ra một số bệnh lý về tiêu hóa cho trẻ nhỏ.

Dinh dưỡng hàng ngày của bé

Một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến cân nặng tiêu chuẩn của bé đó chính là chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Ở một thời kì bé nên có một chế độ dinh dưỡng riêng. Đặc biệt trong thời kỳ sơ sinh chỉ nên nuôi bé bằng sữa mẹ. Thời kỳ ăn dặm nên chọn thực phẩm phù hợp. Và lên độ tuổi cao hơn bố mẹ có thể xây dựng cho bé chế độ dinh dưỡng phong phú hơn.

Bệnh lý

Thực tế cho thấy các bệnh lý về tiêu hóa, cũng như trao đổi chất rất dễ làm lệch cân nặng tiêu chuẩn của bé. Tiêu hóa quá nhanh hay quá chậm, hấp thụ chất kém đều có thể trở thành nguyên nhân của tình trạng thừa cân hay suy duy dinh dưỡng. Vì vậy để giữa được mức cân nặng ổn định cần kiểm tra thường xuyên đều đặn cho bé đặc biệt là các bệnh lý về đường ruột cũng như tiêu hóa.

Quá trình vận động

Việc cho bé vận động đúng cách không chỉ kích thích tính hiếu động, sáng tạo của trẻ mà còn có tác dụng kiểm soát cân nặng hiệu quả. Vận động giúp tiêu hóa mỡ thừa trong cơ thể, động thời kích thích hấp thu chất, giúp bé ăn ngon ngủ ngon. Từ đó, giúp bé có được cân nặng phù hợp với lứa tuổi cũng như thể trạng.

Bảng cân nặng tiêu chuẩn của bé

Một trong những nguồn thông tin quan trọng được các ông bố bà mẹ trên khắp thế giới tin tưởng chính là bảng cân nặng tiêu chuẩn của bé do WHO cung cấp. Tổ chức y tế thế giới mang đến bảng thống kê cho trẻ từ sơ sinh đến 10 tuổi. Ở một giai đoạn khác nhau, chiều cao và cân nặng tương ứng khác nhau. Phụ huynh có thể sử dụng bảng này như thước đo để đánh giá tình trạng phát triển của bé nhà mình.

Đây là bảng thống kê dành cho trẻ em trên toàn thế giới. Tuy nhiên do sự khác nhau về chủng tộc, các em bé gốc  Á có thể có tầm vóc nhỏ hơn các bé gốc Âu. Tuy nhiên mức độ chênh lệch là không lớn. Ba mẹ vẫn có thể sử dụng bảng này để đánh giá.

Chế độ dinh dưỡng giúp cải thiện cân nặng của trẻ

Nếu bé nhà bạn gặp phải tình trạng suy dinh dưỡng không đạt được cân nặng tiêu chuẩn mà chúng tôi cung cấp đừng lo lắng phụ huynh có thể cải thiện bằng dinh dưỡng. Tuy nhiên trước khi xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cần chắc chắn rằng bé không có các bệnh lý ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất.

• Rau, củ quả giàu vitamin và chất xơ: Dù ở độ tuổi nào thì rau, củ quả với lượng vitamin và chất xơ lớn luôn cần thiết. Các bé thường không thích ăn rau nên phụ huynh có thể sử dụng nhiều cách như làm bánh hay sinh tố, thức uống cho trẻ.
• Các loại hạt: Các loại hạt là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất. Từ protein đến chất béo, chất xơ hay vitamin đều có thể có trong hạt. Các loại hạt thường có mùi vị thơm ngon đặc biệt phù hợp cho bé.
• Cá, thịt: Nguồn protein chủ yếu không thể thiếu trong thực đơn là cá thịt. Cá với nhiều đạm và omega cần thiết cho quá trình phát triển trí não và thể chất. Nên chú ý lựa chọn nguồn thực phẩm chất lượng, an toàn cho cần thiết của trẻ nhỏ.

Chỉ số về cân nặng của trẻ không chỉ phản ánh về tình trạng thể chất mà nó có ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí não của bé. Mỗi bậc làm cha làm mẹ cần theo dõi sát sao cân nặng của con mình để đối chiếu với cân nặng tiêu chuẩn của bé. Điều này giúp các bậc phụ huynh chủ động ngăn chặn tình trạng thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng ở con trẻ. Truy cập vào website thegioiconkhampha.com.vn  để tìm hiểu thêm những thông tin cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ nhỏ.