Cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên: Những nguyên tắc “Vàng” | TGCKP

Xem thêm: Thời điểm “vàng” để bé bắt đầu ăn dặm – mẹ không nên bỏ qua

Đây là câu hỏi khiến nhiều mẹ băn khoăn khi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Trên thực tế, không có câu trả lời chính xác 100% cho vấn đề này. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị nên cho trẻ ăn dặm từ 180 ngày tuổi. Hệ tiêu hóa của bé lúc này đã sẵn sàng để tiêu hóa thức ăn ngoài sữa mẹ. Ngoài ra, sữa mẹ cũng không cung cấp đủ chất dinh dưỡng để bé phát triển.

Không nên cho trẻ sơ sinh làm quen với thức ăn đặc sớm trước tuần thứ 17 và muộn sau tuần thứ 26. Nếu cai sữa sớm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bé. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển đủ để hấp thụ thức ăn mới. Ngoài ra, trẻ bú mẹ là một vấn đề khó khăn vì sữa mẹ vẫn chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Nếu chậm cai sữa sau 26 tuần tuổi, rất có thể trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng do sữa mẹ không còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ. Hãy lưu ý điều này!

2. Chú ý đến các dấu hiệu bé muốn ăn các sản phẩm rắn

Xem thêm: Làm thế nào để mẹ biết con mình muốn ăn đồ đặc?

Thông thường, theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên là thời điểm thích hợp nhất để bắt đầu ăn dặm. Thời gian ăn dặm cũng tùy thuộc vào thể trạng và sự phát triển của bé. Ngoài ra, mẹ có thể biết khi nào bé chuẩn bị ăn dặm thông qua các dấu hiệu nhận biết. Các mẹ cần lưu ý một số dấu hiệu sau cho thấy bé muốn ăn đồ rắn:

• Cân nặng của bé tăng lên nhanh chóng.
• Trẻ học cách tự ngồi với tư thế thẳng đầu.
• Lưỡi bé ra vào nhiều, nhai được trên.
• Thể hiện sự quan tâm khi bạn xem người lớn ăn, yêu thích đồ ăn.

• Trẻ bú nhiều hơn bình thường.
• Bé hiếu động hơn, khỏe hơn.
• Hay mút ngón tay, cắn đồ chơi, tìm kiếm thêm thức ăn.

3. Chuẩn bị dụng cụ ăn dặm cho bé

Xem thêm: Chuẩn Bị Đồ Ăn Cho Bé – Ưu Đãi Bất Ngờ

Dụng cụ dùng để ăn chất rắn sẽ tùy thuộc vào cách cho trẻ ăn của mỗi bà mẹ. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, trước khi cho trẻ uống sữa công thức, mẹ nên chuẩn bị những dụng cụ sau để thuận tiện cho việc cho trẻ bú:

• Phân cho trẻ ăn dặm
• Nồi chuyên dụng nấu bột cho trẻ em
• Đĩa, đĩa, cốc, thìa (tốt nhất là không vỡ được)
• Dụng cụ chia thức ăn
• Cối xay
• Cánh hoa cho bé, hoặc khăn ướt lau miệng cho bé.

2. Nên bắt đầu cho trẻ ăn dặm bằng những thực phẩm nào?

Đây là câu hỏi khiến nhiều mẹ phải suy nghĩ đầu tiên khi cho bé ăn dặm. Thức ăn dặm lý tưởng cho bữa đầu tiên của bé là rau củ. Nó là một loại thực phẩm lành mạnh, nhẹ và ngon, giàu chất dinh dưỡng. Đơn giản là mẹ có thể cho bé ăn chuối, xoài, bơ, v.v.

Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ nhỏ. Các mẹ tham khảo dùm em với

• Bơ
• Trái chuối
• Việt quất
• Bông cải xanh
• kiều mạch
• Thịt
• Prunes
• Khoai lang
• Bí đỏ
• Sữa thông thường

3. Cách cho bé bú lần đầu.

Xem thêm: Cho trẻ sơ sinh ăn dặm đúng cách: Những nguyên tắc bất di bất dịch

Mẹ trong lần ăn dặm đầu tiên đã biết cách cho trẻ ăn dặm đúng cách chưa? Mẹ hãy bắt đầu bằng việc giúp trẻ làm quen với thức ăn trước mặt. Cho bé bắt đầu thức ăn đặc với 1-2 muỗng cà phê thức ăn. Sau đó tăng dần lên để bé quen và ăn nhiều hơn mẹ nhé! Một lưu ý khi cho bé bắt đầu ăn dặm với thức ăn mềm, nghiền để bé làm quen mẹ nhé!

Khi bé đã quen với thức ăn, hãy dần dần thay thế bằng thức ăn mới sau mỗi 3-4 ngày. Bạn không chỉ có thể theo dõi tình trạng dị ứng thức ăn của trẻ mà còn giúp trẻ không chán ăn! Lưu ý, hãy cho bé bắt đầu ăn dặm đặc từ thức ăn ngọt, sau đó chuyển dần sang thức ăn mặn nhé! Vì sữa mẹ có vị hơi ngọt nên nếu cho bé làm quen với thức ăn mặn như thịt, cá sớm sẽ khiến bé không ngon miệng!

Xem thêm: Gia Vị Ăn dặm Cho Bé: 6 Loại Gia Vị Cần Biết Cho Bé

Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý rằng thức ăn đặc chỉ là một món ăn dặm và nên cho trẻ bú mẹ thường xuyên cho đến khi trẻ được 12 tháng tuổi. Những ngày đầu bạn có thể cho trẻ ăn 2 bữa / ngày và bú ít nhất 3 – 4 lần / ngày; sau đó có thể tăng dần tần suất ăn bột của trẻ lên 3 – 4 lần / ngày khi trẻ được gần 12 tháng tuổi.

3. Nguyên tắc cho trẻ ăn dặm đúng cách và khoa học.

• Chọn thời điểm thích hợp để bé bắt đầu ăn dặm. Giai đoạn bắt đầu ăn dặm của trẻ sẽ khác nhau do cơ thể trẻ khác nhau. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên giới thiệu thức ăn rắn cho bé khoảng 5-6 tháng tuổi. Việc cai sữa quá nhiều sẽ khiến trẻ chán sữa và không tốt cho hệ tiêu hóa. Cai sữa quá muộn khiến bé suy dinh dưỡng, biếng ăn, còi xương, chậm lớn.
• Ăn ít hơn lúc đầu và tăng dần khẩu phần. Cho trẻ ăn quá nhiều vào đầu bữa ăn sẽ khiến bụng trẻ quá to. Bạn nên bắt đầu với một phần nhỏ và tăng dần cho đến khi bé có thể ăn một bữa hoàn toàn đặc.
• Đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé. Các mẹ cần chế biến nhiều loại thức ăn để bé có thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Thức ăn của bé cần đầy đủ các chất dinh dưỡng: tinh bột, chất đạm, chất xơ và chất béo. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng bằng sữa mẹ sẽ giúp bé phát triển toàn diện.

• Không ép bé ăn. Cách cho bé ăn dặm lần đầu mẹ nên tạo hứng thú cho bé trong quá trình ăn dặm. Do đó, đừng cố ép bé ăn những món mà bé không thích. Điều này có thể gây ác cảm cho em bé khi ăn các sản phẩm rắn và khiến em bé sợ hãi. Hãy để bữa ăn diễn ra vui vẻ và để bé cảm thấy thích thú, háo hức ăn.

4. Một số mẹo nhỏ cho mẹ khi cho bé ăn dặm.

• Các mẹ cần chuẩn bị ghế ăn và đồ dùng chuyên dụng cho bé. Bằng cách này bé sẽ nhận biết được đồ dùng đó dùng để làm gì. Khi bạn đặt bé vào ghế ăn, bé sẽ biết rằng đã đến lúc bắt đầu cho ăn thức ăn đặc.
• Việc nấu những món ăn phong phú và nhiều màu sắc sẽ khiến bé thích thú hơn. Lúc này, bé thích những gam màu tươi sáng.
• Cho trẻ ăn thức ăn đặc vào khoảng 10 giờ sáng sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Khi bé đói sau khi thức dậy, bé rất mong được ăn.
• Không thêm đường hoặc muối nhân tạo vào thức ăn của trẻ. Điều này không tốt cho sức khỏe của em bé.

Việc tập ăn đặc lần đầu còn nhiều khó khăn đối với nhiều mẹ nhưng nếu mẹ tìm hiểu kỹ thì sẽ rất dễ dàng. Làm cho việc ăn dặm của bé trở nên vui vẻ và thú vị. Hi vọng sau bài viết này, mẹ sẽ biết cách cho bé bú lần đầu tốt nhất. Chúc các mẹ may mắn!

Các mẹ hãy cập nhật Góc của mẹ thường xuyên để có những thông tin hữu ích cho mẹ và bé nhé!

Xem thêm:

Cho trẻ ăn dặm như thế nào? Bạn nhất định phải biết những “bí mật” sau đây!

“Bỏ túi” ngay 7 nguyên tắc ăn dặm cho bé các mẹ nhất định phải nhớ nhé!

Vệ sinh thực phẩm cho bé – Những điều mẹ vô tình quên

Nguồn tham khảo: Ăn dặm ở trẻ em: Điều gì có ý nghĩa?

READ  Cũi trẻ em - An toàn - Chất lượng | TGCKP