Các loại sữa dành cho bà bầu đầy đủ dưỡng chất cho tam cá nguyệt 2 | TGCKP

Sau 3 tháng đầu “làm quen” với sự xuất hiện của em bé, với những cơn ốm nghén mệt mỏi, mẹ bầu 3 tháng giữa sẽ bước vào giai đoạn của “tuần trăng mật” ngọt ngào. Đó là lúc nguy cơ sảy thai không còn cao như trong tam cá nguyệt đầu tiên, cảm giác buồn nôn khó chịu cũng biến mất. Chế độ ăn uống của bà bầu cũng sẽ đa dạng hơn. Cho nên Những loại sữa cho bà bầu 3 tháng thứ 2 phù hợp? cái này?

Đặc điểm sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng trong ba tháng cuối của thai kỳ

• Đặc điểm sức khỏe

Bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn trong quý thứ hai của thai kỳ, nhưng nếu bạn vẫn cảm thấy buồn nôn thường xuyên, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ về việc bổ sung vitamin B6. Cơ thể mẹ có thể có những thay đổi rõ rệt về ngoại hình và kèm theo các biểu hiện như: Da khô, đau bụng, chướng bụng, khó thở, rạn da, phù nề.

Nhiều mẹ sẽ bị chuột rút ở chân và bắp chân do tử cung ngày càng phát triển gây áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới, từ đó ảnh hưởng đến sự thông thương trở lại của các mạch máu nuôi chân. Sự gia tăng hormone estrogen trong cơ thể có thể gây ra tình trạng ngứa ngáy, mẩn đỏ trên bàn tay và bàn chân của bà bầu.

Vào cuối giai đoạn này, các cơn co thắt sinh lý của tử cung mang tên Braxton Hicks sẽ xảy ra nhưng không nhiều và thường xuyên như ở tam cá nguyệt thứ 3, chúng có nhiệm vụ tăng cường lưu thông máu và chuẩn bị cho việc sinh con sau này.

Bà bầu có thể bị chuột rút trong 3 tháng thứ hai của thai kỳ

Ở tam cá nguyệt thứ hai, bà bầu có thể tăng cân nhanh hơn, trung bình khoảng 5 – 6 kg. Tuy nhiên, việc tăng cân nhiều hay ít còn phụ thuộc vào chỉ số BMI (chỉ số chiều cao và cân nặng) của mẹ trước khi mang thai. Vì vậy, bạn cần tiếp tục duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh. Các mẹ bầu hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ về việc tăng cân và ăn kiêng khi khám thai định kỳ nhé.

Thai nhi phát triển rất nhanh trong 3 tháng thứ 2 của thai kỳ và có thể đạt chiều dài 35 cm vào cuối tháng thứ 6. Cơ thể bà bầu có thể tăng khoảng 0,4 – 0,5 kg / tuần nếu mẹ thừa cân trước khi mang thai. trung bình (BMI từ 18,5 đến 24,9). Để kiểm soát tốt cân nặng, thai phụ có thể đi bơi, đi bộ, ít nhất 5 ngày / tuần, 30 phút / lần.

Trong giai đoạn này, bà bầu nên bổ sung các loại vitamin và khoáng chất như sau:

• Canxi: tham gia vào quá trình phát triển hệ xương và răng của thai nhi, ngăn ngừa tình trạng còi xương, loãng xương của thai nhi sau này.
• Sắt: Một thành phần quan trọng mà nếu không có, thai phụ sẽ bị thiếu máu do thiếu sắt, có thể gây sinh non, thai chết lưu hoặc trẻ sinh ra còi cọc, nhẹ cân, nhẹ cân.
• Kẽm: Các chất dinh dưỡng giúp cơ thể bé tổng hợp protein, phân chia, lớn lên và phát triển nhanh chóng.
• Vitamin D: Là chất dẫn xuất quan trọng giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi và phốt pho dễ dàng hơn, giúp ngăn ngừa nguy cơ dị dạng xương cho bé và tiền sản giật ở phụ nữ mang thai.
• DHA: Axit béo rất quan trọng đối với sức khỏe thần kinh và sự phát triển não bộ của thai nhi. Ngoài ra, DHA còn giúp kích thích cơ thể mẹ sản sinh ra nhiều tế bào hồng cầu để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và oxy cho thai nhi.
• Vitamin A: Giúp bé phát triển toàn diện hơn từ tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương.
• Chất xơ tiêu hóa và men vi sinh: Giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, đồng thời chống táo bón thường gặp trong thai kỳ.

Các loại sữa cho bà bầu

Loại sữa tốt nhất giúp mẹ bầu đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng trong tam cá nguyệt thứ hai là sữa công thức cho trẻ sơ sinh. Đây là loại sữa được kiểm định phù hợp với mẹ bầu và được bổ sung các nguyên tố cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi như DHA, ARA và choline.

Một gợi ý cho các mẹ là sữa bầu Optimum Mama Gold. Sản phẩm giúp mẹ bầu khỏe mạnh, tinh thần thoải mái, tạo cơ sở cho sự phát triển toàn diện của bé với việc bổ sung các dưỡng chất: chất xơ hòa tan FOS và tăng cường men vi sinh BB-12 TM & LGGTM tăng cường hệ tiêu hóa cho mẹ; vitamin A, C, D và các khoáng chất như kẽm, selen giúp nâng cao sức đề kháng; Hệ dưỡng chất hỗ trợ phát triển trí não và thể chất của bé như DHA, taurine, choline, axit folic …

Ngoài những công thức sữa dành riêng cho bà bầu, mẹ có thể lựa chọn các loại sữa cho bà bầu những người khác thích: sữa tách béo, tách béo hoặc tiệt trùng. Tuy nhiên, những loại sữa này sẽ không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai, vì vậy mẹ nên kết hợp với một số thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác trong bữa ăn hàng ngày.

Mong rằng những thông tin trên có thể giúp mẹ bầu trải qua 3 tháng giữa một cách khỏe mạnh và thoải mái nhất. Hãy nhớ dành ít nhất 30 phút / ngày và 5 ngày / tuần đi bộ và bơi lội để cơ thể dẻo dai hơn, chuẩn bị cho kỳ sinh nở quan trọng sắp đến nhé!

Vàng mẹ tối ưu là sản phẩm dinh dưỡng cao cấp với công thức hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa và sức đề kháng cho mẹ, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng gia tăng trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Giúp mẹ luôn khỏe mạnh và thoải mái, tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện của bé.

đọc thêm

Dielac Mama Gold – Sữa bột cho bà bầu

Thơm ngon và phù hợp với khẩu vị của mẹ khi mang thai, sữa bầu Dielac Mama Gold được bổ sung Sắt, Canxi và chất xơ hòa tan Sc-FOS thế hệ mới, i-ốt giúp nâng cao sức khỏe cho bé. Đặc biệt, sản phẩm còn bổ sung thêm DHA, axit folic và canxi hỗ trợ phát triển trí não và hệ xương của thai nhi.

Sữa tốt cho bà bầu

Một chế độ ăn uống hoàn hảo khi mang thai sẽ không thể thực hiện được nếu không có sữa – một nguồn giàu canxi tốt cho sức khỏe. Sữa tốt cho bà bầu là nguồn cung cấp dưỡng chất giúp mẹ khỏe và thai nhi phát triển toàn diện.

Sữa bà bầu Optimum Mama Gold

Sữa mẹ Optimum Mama Gold hương vani mới thay thế bữa ăn phụ, bổ sung DHA, canxi, sắt và các vitamin, khoáng chất cần thiết, bổ sung cho chế độ ăn thiếu đạm và vi chất dinh dưỡng, giúp duy trì sức khỏe bà mẹ trước và sau sinh.