Các loại sữa cho bà bầu giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ | TGCKP

Mẹ bầu nào cũng cố gắng điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt để giúp con yêu trong bụng lớn nhanh, khỏe mạnh. Nhưng nhiều mẹ không biết rằng ăn gì khi mang thai cũng giúp trí não thai nhi phát triển tốt hơn. Vậy mẹ bầu nên làm gì để hỗ trợ thai nhi phát triển trí não và do đâu? Các loại sữa cho bà bầu giúp con thông minh từ khi còn trong bụng mẹ?

Lời khuyên về cách để con bạn thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ

• Nhận đủ axit folic

Bổ sung đủ axit folic là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong sự phát triển trí não của trẻ. Vì vậy, bà bầu nên bổ sung 400-800 mcg axit folic mỗi ngày trong thai kỳ thông qua các thực phẩm như nước cam, gan động vật, hạt nảy mầm, rau xanh.

• Tránh cá lớn

Trong thời kỳ mang thai, bà bầu không nên ăn các loại cá có chứa nhiều thủy ngân như cá nhám, cá kiếm, cá lau kiếng để không làm suy giảm sự phát triển não bộ của thai nhi.

Omega 3 là một trong những yếu tố quan trọng hỗ trợ sự phát triển của não bộ. Vì vậy, bà bầu nên bổ sung ít nhất 200 mg dầu cá vào chế độ ăn hàng ngày bằng cách ăn cá hồi, bắp cải, súp lơ, cá mòi, đậu phụ, hạt bí ngô, tôm, cá bơn, sữa và các sản phẩm khác.

Não bộ của bé cần rất nhiều năng lượng để phát triển. Vì vậy, bà bầu nên tăng cường hàm lượng protein trong thực đơn hàng ngày (khoảng 135 – 218 g) thông qua một số thực phẩm như thịt gà, sữa chua …

• Giữ tâm trạng vui vẻ

Tập yoga giúp mẹ bầu thoải mái

Nếu mẹ bầu thường xuyên căng thẳng trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển trí não của thai nhi. Vì vậy, bà bầu cần lưu ý duy trì tâm trạng thoải mái trong suốt 9 tháng thai kỳ bằng cách massage, thiền, yoga, nói chuyện với bạn bè …

Các loại sữa cho bà bầu làm cho em bé của bạn thông minh

Không chỉ giúp bà bầu khỏe mạnh, Optimum Mama Gold còn giúp hệ tiêu hóa của mẹ khỏe mạnh hơn với chất xơ hòa tan SC-FOS, inulin giúp cải thiện khả năng hấp thu tốt và chống táo bón hiệu quả.

Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung hàm lượng cao DHA, taurine và choline giúp hình thành và hoàn thiện các tế bào trong não bộ, thị lực và võng mạc của bé, cùng với axit folic ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh khi hành kinh cho thai nhi.

Hi vọng những thông tin trên có thể giúp mẹ bầu có những điều chỉnh trong chế độ ăn uống, sinh hoạt và lựa chọn được những loại sữa cho bà bầu phù hợp để giúp con yêu thông minh ngay từ trong bụng mẹ nhé! Chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe!