Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn, còi xương, chậm phát triển đúng cách | TGCKP

1. Thuốc bổ sung kẽm cho trẻ suy dinh dưỡng

PGS. Nguyễn Ti Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, các bà mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn thông qua các thực phẩm giàu kẽm hàng ngày như:

Tôm, lươn, sò, hàu, gan heo, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, hạt có dầu (hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng), thì là già, khoai lang …

2. Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

Thiếu kẽm còn dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng. Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn từ các món ăn yêu thích của trẻ như: sô cô la đen, sữa tách bơ, ngũ cốc nguyên hạt, hải sản… sẽ giúp trẻ tăng cường sức khỏe và ăn ngon miệng hơn.

3. Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh

Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng, nguồn kẽm tốt nhất và dễ hấp thu nhất là sữa mẹ. Tuy nhiên, lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ giảm dần theo thời gian.

Vì vậy, mẹ nên duy trì lượng kẽm trong sữa, cũng như bổ sung kẽm qua các bữa ăn dặm để đảm bảo cho sự phát triển của trẻ.

Thuốc bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

Kẽm được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc động vật. Thức ăn thực vật thường chứa ít kẽm và có giá trị sinh học thấp vì khó hấp thu.

Nguồn thực phẩm cung cấp kẽm từ động vật như hàu, sò, thịt bò, cừu, gà, lợn nạc, sữa, trứng, cá, tôm, cua.

Nguồn thực vật giàu kẽm để bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn bao gồm mầm lúa mì, hạt bí ngô, ca cao và sô cô la, các loại hạt (đặc biệt là hạt điều), nấm, đậu, hạnh nhân, táo, trà xanh…

Trẻ nên bổ sung kẽm vào thời điểm nào trong ngày?

Vì lượng kẽm hàng ngày là cần thiết để duy trì mức độ khỏe mạnh trong cơ thể nên khi trẻ đã hoặc có nguy cơ thiếu kẽm, cần bổ sung khoáng chất vi lượng này.

Vậy trẻ nên bổ sung kẽm vào thời điểm nào trong ngày? Để bổ sung kẽm cho cơ thể trẻ hấp thu tốt, bạn cần cho trẻ uống kẽm sau bữa ăn 30 phút, thời gian bổ sung từ 2-3 tháng thì dừng. Khi bé uống kẽm, bạn có thể bổ sung thêm vitamin A, C, B6 vì những chất này có khả năng tăng hấp thu kẽm.