BÉ 3 TUỔI ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CÂN, PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN | TGCKP

Nếu bé không tăng cân, mẹ không nên vội vàng hay ép bé quá nhiều. Vì mẹ có thể khiến trẻ 3 tuổi ăn vào bị nôn trớ hoặc trẻ hoảng sợ đến mức không chịu ăn.

Vì vậy, mẹ cần nắm vững một số nguyên tắc sau:

• Chế độ ăn của trẻ cần phù hợp với lứa tuổi và tình trạng thực tế của trẻ.
• Thực phẩm trong thực đơn bữa ăn của trẻ cần đa dạng và phong phú. Mẹ có thể kết hợp nhiều món mới với nhau. Điều này giúp bé hứng thú với thức ăn, cũng có thể tạo cảm giác thèm ăn ở bé.
• Bé 3 tuổi ăn gì để tăng cân thì mẹ nên cung cấp đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng chính cho bé. Đây là carbohydrate, protein, vitamin và chất béo.
• Không nên gói gọn trong 1 bữa và ép trẻ ăn. Nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Nhưng bữa ăn vẫn phải đáp ứng đủ yêu cầu cho trẻ.
• Bé 3 tuổi ăn gì để tăng cân, bổ sung nhiều đạm vào thực đơn. Chỉ khi đó, cơ thể mới có thể bù đắp sự thiếu hụt. Nó cũng giúp phục hồi thể chất tốt hơn.
• Tăng cường sử dụng các nguồn thức ăn động vật như cá, tôm, cua cho bé nhiều hơn trong các bữa ăn hoặc các chất đạm có trong vừng, lạc, các loại đậu.
• Vitamin và khoáng chất cũng vô cùng cần thiết để giải quyết vấn đề bé 3 tuổi ăn gì để tăng cân. Vì những chất này sẽ có tác dụng giúp cơ thể bé đang thiếu chất phục hồi.

Nhiều mẹ thắc mắc Trẻ 3 tuổi ăn gì để tăng cân?, nhưng bạn không nên vội vàng, hấp tấp. Chúng tôi cần theo dõi tình trạng thực sự của con bạn. Sau đó, thực đơn cần bao gồm các loại thực phẩm có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cho cơ thể bé. Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung nhiều chất đạm tôm, cua, thịt, cá… cho con nhiều hơn. Tăng cường vitamin và khoáng chất.

Bạn cũng không nên ép trẻ ăn quá nhiều trong một thời gian ngắn. Tránh để trẻ bị áp lực và sợ ăn hơn. Nên chia nhỏ bữa ăn của trẻ thành nhiều bữa. Kết hợp với thực đơn phong phú và đa dạng theo sở thích của trẻ.