4 cách chế biến lê hấp cho bé ăn dặm đảm bảo sức khỏe | TGCKP
Tôi nghe nói lê hấp rất tốt cho sức khỏe, nhưng không biết thực hư và không biết nên kết hợp những nguyên liệu gì để nấu thành món ăn phù hợp với thể trạng của bé. Mommy’s Corner sẽ bật mí cách nấu ăn Lê hấp cho bé ăn dặm Nhận con yêu của bạn ngay tại đây!
1. Ăn kiêng lê
Lê từ lâu đã được biết đến là một loại quả quý trong hàng trăm loại quả do có tác dụng nhuận tràng, làm sạch, thanh nhiệt, làm tan đờm và chủ yếu được dùng để chữa các bệnh về đường hô hấp.
Lê giàu chất xơ, đường fructose, kali, vitamin C có tính lạnh, ngọt, dễ ăn, dễ hấp thu là lựa chọn lý tưởng cho bé 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm. Hãy cùng Native Corn tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng và tác dụng có trong 100g lê nhé.
| Thành phần dinh dưỡng | Ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh |
| 86,5 g nước | Cung cấp nước, thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa, hạn chế tiêu chảy. |
| 0,2 g chất béo | Tiếp thêm năng lượng cho bé. |
| 1,6 g chất xơ | Thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. |
| 116 mg kali | Kali có tác dụng điều hòa và duy trì cân bằng điện giải. |
| 14 mg canxi | Bổ sung 5% lượng canxi cần thiết cho sự phát triển của cơ thể mỗi ngày. |
| 13 mg phốt pho | Cung cấp phốt pho để bé phát triển hệ cơ xương chắc khỏe. |
| 0,5 mg sắt | Cung cấp chất sắt cho quá trình tạo máu, chống thiếu máu cho bé. |
| 0,4 mg vitamin (PP, vitamin B, C và beta caroten) | Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng. |
Sẽ là thiếu sót nếu bỏ qua lê trong thực đơn ăn dặm của bé, không chỉ có hương vị thơm ngon, lê còn là thực phẩm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé và cực kỳ thích hợp nếu bé biếng ăn hay bị táo bón, ho kéo dài. không đi xa mẹ ạ.
2. 4 cách hấp lê cực đơn giản cho bé ăn dặm.
Mẹ muốn cho bé thưởng thức món lê nhưng lại phân vân không biết chế biến như thế nào, không biết làm sao để bé dễ ăn, dễ nuốt và hấp thụ đầy đủ dưỡng chất từ thức ăn. Cùng khám phá 4 món ăn vặt cực đơn giản với lê hấp mẹ nhé!
2.1. Chuối nghiền hấp lê cho trẻ tiêu hóa
Chuối lê hấp có hương vị thơm ngon khó cưỡng, không chỉ tươi ngon mà còn là một phương thuốc tuyệt vời cho tiêu hóa nhờ giàu vitamin C và chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
1 – Nguyên liệu chuẩn bị: 70 – 80 g lê (khoảng. Quả), 40 – 50 g chuối (khoảng ½ quả), 120 ml nước lọc.
2 – Hãy bắt đầu làm những món ăn ngon cho bé:
- Bước 1: Rửa sạch, gọt vỏ và cắt lê thành từng miếng nhỏ sau đó nấu / ninh khoảng 7-10 phút cho đến khi lê trong, tắt bếp và đợi nguội.
- Bước 2: Trong khi đợi lê nguội, tôi nghiền chuối đã chuẩn bị bằng nĩa hoặc máy xay sinh tố. Khi chúng nguội, tôi cho lê vào nghiền / nghiền với chuối.
- Bước 3: Sau khi xay xong trộn đều hỗn hợp, nếu đặc quá có thể cho thêm nước lọc / nước đun sôi.
2.2. Lê hấp nấu cháo yến mạch cho trẻ sơ sinh
Lê hấp với bột yến mạch là một trong những sự kết hợp hương vị hoàn hảo tạo nên món kem thơm ngon, ngọt béo, kết cấu không quá đặc, thích hợp cho các bé mới bắt đầu ăn dặm.
1 – Nguyên liệu chuẩn bị: 100g lê (khoảng 1 quả nhỏ), 60 g yến mạch (khoảng 3 thìa yến mạch), 200 ml sữa mẹ / sữa công thức.
2 – Bắt đầu làm những món ăn ngon cho bé:
- Bước 1: Rửa sạch, gọt vỏ và cắt lê thành từng miếng nhỏ. Sau đó đem hấp cách thủy khoảng 7-10 phút cho đến khi lê trong thì tắt bếp để nguội và tán nhuyễn.
- Bước 2: Đun sôi khoảng 300 ml nước sau đó cho yến mạch vào trộn đều trong khoảng 3 – 5 phút. Khi yến mạch chín mềm, cho sữa và lê xay vào, nấu khoảng 5 phút rồi tắt bếp.
Lưu ý cho mẹ: Nếu không có sẵn bột yến mạch, mẹ có thể thay thế bằng bột gạo cho bé.
2.3. Bí đỏ lê hấp giúp sáng mắt cho bé
Lê hấp bí đỏ vừa ngon lại vô cùng dễ chế biến, chỉ cần một chút khéo léo và kiên nhẫn của mẹ là mẹ đã có ngay một bữa ăn giàu vitamin A và khoáng chất cho đôi mắt luôn sáng và khỏe rồi.
1 – Nguyên liệu chuẩn bị: 70-80 g lê (xung quanh quả) lê), bí ngô 40 g (khoảng 1 .2 quả), nước 100 ml.
2 – Bắt đầu làm những món ăn ngon cho bé:
- Bước 1: Mẹ Rửa sạch, gọt vỏ và cắt lê thành từng miếng nhỏ.
- Bước 2: Gọt bí, nạo vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Bước 3: Đun sôi nước, cho hỗn hợp lê và bí xanh vào đun sôi. Khi lê ngả màu, bí đỏ mềm, đợi nguội rồi tán nhuyễn hỗn hợp như nhuyễn, có thể cho thêm một chút nước đun sôi nếu thấy đặc quá.
2.4. Lê hơi chữa ho cho trẻ sơ sinh mà không cần dùng đến thuốc
Đông y từng nói, lê hấp là một phương thuốc tự nhiên, vô cùng hiệu quả, không cần dùng đến kháng sinh mà vẫn trị dứt điểm chứng ho ở trẻ sơ sinh một cách nhanh chóng, dễ dàng chỉ sau một đêm. Mommy Corner sẽ bật mí bí quyết làm lê hấp trị ho cho bé ngay sau đây.
1 – Nguyên liệu chuẩn bị: 150 g lê (khoảng 1 quả lê), 10 g đường phèn (khoảng 2 thìa cà phê).
2 – Cùng bắt tay vào làm món ngon trị ho cho trẻ:
- Bước 1: Ngâm lê trong nước muối pha loãng để loại bỏ hết chất bẩn bám bên ngoài vỏ. Sau đó để ráo nước, gọt vỏ, khoét một lỗ phía trên. để loại bỏ lõi và hạt của lê.
- Bước 2: Cho đường phèn vào lỗ rồi hấp cách thủy khoảng 15-20 phút, đợi nguội 5-10 phút là có thể hoàn thành bài thuốc ho cho bé.
Lưu ý cho mẹ: Có thể cho thêm gừng hoặc củ sen, kỷ tử hoặc thay thế hoàn toàn đường phèn bằng mật ong để kích thích vị giác cũng như tăng hiệu quả trị ho cho bé.
3. 4 lưu ý khi chế biến và cho bé ăn lê hấp
Sơ chế lê có thể không làm khó được bàn tay khéo léo của mẹ nhưng có một số lưu ý nhỏ mẹ cần lưu ý khi chế biến và cho bé ăn:
1 – Lau miệng cho trẻ sau khi ăn: Các mẹ cần lưu ý đảm bảo vệ sinh, lau miệng cho trẻ sau khi ăn xong để tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sống bám cặn thức ăn còn sót lại. Khăn ướt của mẹ Chuyên dùng cho trẻ sơ sinh với thành phần an toàn, lành tính, không gây kích ứng, giúp mẹ loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn, dưỡng ẩm da và bảo vệ làn da của bé. Với khăn ướt Mamamy, các mẹ không còn phải lo lắng về vấn đề vệ sinh mỗi bữa ăn cho bé yêu của mình.
2 – Các mẹ nên tránh kết hợp lê với các thực phẩm xung khắc
Lê tuy lành tính và có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng có một số thực phẩm không hợp với lê mà mẹ cần biết để không gây ngộ độc cho con:
- Thịt ngỗng: Lê và thịt ngỗng sẽ khiến thận phải hoạt động quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Củ cải: Lê và củ cải làm sưng tuyến giáp ở trẻ sơ sinh.
- Rau bina: Khi bé bị rối loạn tiêu hóa, bộ đôi lê và rau dền có thể khiến bé bị nôn trớ và tình trạng rối loạn tiêu hóa nặng hơn.
3 – Mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn lê nếu trẻ bị tiêu chảy: Cần hạn chế cho trẻ ăn lê nếu trẻ bị tiêu chảy vì lê có tính lạnh, giàu vitamin và chất xơ, rất có ích cho hệ tiêu hóa, kích thích nhuận tràng và khiến triệu chứng tiêu chảy nặng thêm.
4 – Cho bé bú đúng tần suất: Mặc dù lê rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn chỉ nên cho bé ăn 1-2 bữa lê mỗi tuần không nên ăn quá nhiều gây ngán, mất cân bằng chất dinh dưỡng, bé có thể bị rối loạn tiêu hóa do cơ thể dư thừa đường fructose. Mẹ giúp bé thay đổi khẩu vị và làm phong phú bữa ăn dặm bằng cách kết hợp linh hoạt với táo, bột sắn, ổi, cà rốt, …
Chắc hẳn đọc đến đây, tôi đã bỏ túi một số bí quyết để làm Lê hấp cho bé ăn dặm Nó vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn băn khoăn và thắc mắc, hãy để lại bình luận bên dưới để Mommy’s Corner có thể giúp bạn giải đáp nhanh nhất nhé!
Related Posts
Trả lời
- Trending
- Comments
- Latest
![[VẠCH TRẦN] Protandim NRF2 Lifevantage Có Tốt Không Hay Lừa Đảo? Giá Bao Nhiêu? Có Nên Mua Không? HÃY CẨN THẬN… | TGCKP](https://medayroi.com/wp-content/uploads/2022/03/protandim-nrf2-1.jpg)
THÔNG TIN VỀ CHÚNG TÔI
Giới Thiệu | Liên Hệ| Điều Khoản Sử Dụng | Chính Sách Bảo Mật | Bảng sinh trai gái |
Thegioiconkhampha là trang web giúp người tiêu dùng tìm kiếm, phân tích, đánh giá các sản phẩm Đồ gia dụng, Sức khỏe, Làm đẹp, Mẹ và Bé, Thiết bị điện tử, Nhà cửa, Thể thao,…uy tín, chất lượng giúp bạn chọn đúng sản phẩm và mua đúng giá.
Địa chỉ: 22 Thái Thịnh, P. Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Tel: 02473000081